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"atum"

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Alimentos

Atum: rico em sabor e em saúde

O coração e os músculos agradecem o consumo de atum, tão versátil de preparar e integrar na nossa dieta. Descubra todos os benefícios do atum aqui.

Massas

Massa com Atum

A massa de atum é um prato rápido e fácil de preparar, perfeito para um almoço ou jantar leve. É uma ótima opção para quem quer aproveitar o sabor do atum, mas sem ter que passar muito tempo na cozinha.Pode experimentar outras receitas de atum como a Lasanha de Atum ou as Mini Pizzas de Atum.

The Healthy Sins

15 minFácil

Massas

Mini Pizzas de Atum

As minipizzas de atum são uma opção prática e deliciosa, perfeita para lanches rápidos, festas ou refeições leves.Veja também Tártaro de Atum e Pizza Marguerita.

The Healthy Sins

45 minMédio

Peixe

Tataki de Atum

O tataki de atum com puré de batata-doce e pack-choi é uma combinação elegante e sofisticada de sabores e texturas. Veja também Massa com Atum ou Mini Pizzas de Atum.

50 minMédio

Peixe

Bolinhos de atum no forno

Deliciosos, prepare estes bolinhos de atum com esta receita fácil e rápida!

15 minFácil

Peixe

Hambúrguer de Atum

O Hambúrguer de Atum é uma opção deliciosa e saudável para um almoço ou jantar rápido e fácil. É uma alternativa ao hambúrguer de carne e uma ótima fonte de proteína e ômega-3.Para acompanhar o Hambúrguer de Atum, as chips de beterraba são uma ótima maneira de adicionar textura e sabor, combinando perfeitamente com o sabor do atum.

The Healthy Sins

45 minFácil

Peixe

Lasanha de Atum

A lasanha de atum é uma alternativa à receita tradicional com carne. Este prato de atum é leve e muito nutritivo, para além de ser muito simples de confecionar. Experimente e delicie-se!Se procura outras de receitas de lasanha caseira para além desta lasanha de atum simples, experimente a versão de salmão, esta de espinafres e beringela ou esta receita de lasanha vegan.

The Healthy Sins

15 minFácil

Peixe

Lasanha de Atum e Espinafres

Saiba como preparar uma saborosa Lasanha de Atum e Espinafres que irá aquecer os seus dias.Além da Lasanha de Atum e Espinafres, explore outras receitas de lasanha igualmente apetitosas, como a lasanha de vegetais e a lasanha de salmão.

The Healthy Sins

50 minFácil

Entrada

Patê de Atum

O atum, só por si, é fresco e saboroso. Quando utilizado em Patê, torna-se uma excelente entrada para um almoço, para servir com pão ou tostas. Experimente esta receita.Experimente também a nossa receita de patê de Atum e Delícias do Mar ou Patê de Azeitona Preta.

The Healthy Sins

15 minFácil

Peixe

Bifes de Atum

Os Bifes de Atum, além do seu sabor irresistível, são uma ótima fonte de proteína. Desfrute deste prato que nos chega diretamente do mar e não se esqueça de acompanhar com as batatas às rodelas.O atum é um ingrediente versátil que combina bem em vários tipos de pratos, incluindo saladas, lasanhas e massas.

The Healthy Sins

25 minFácil

Peixe

Empadão de Atum

O empadão de atum é uma receita tradicional da cozinha portuguesa, muitos simples e deliciosa. Mostramos-lhe como confecionar tudo desde o puré até ao recheio do atum. Siga aqui o passo a passo.Se preferir, experimente esta versão de empadão de atum com legumes, este empadão de bacalhau ou esta receita empadão de salmão com legumes. Além do tradicional empadão de peixe, há muitas mais receitas de empadão típicas da nossa gastronomia, como o empadão de frango ou este empadão de cogumelos, batatas e couve.

The Healthy Sins

35 minFácil

Massas

Massa com Atum no Forno

Esta receita de massa com atum no forno vai ser um autêntico sucesso entre os mais pequenos, mas também serve para uma refeição leve para toda a família. Siga o passo a passo aqui e delicie-se com esta massa gratinada com atum.Se é fã de massa com atum, experimente ainda esta receita de massa com atum e limão e descubra como cozinhar a massa al dente para um resultado ainda mais delicioso.Se tem pouco tempo mas não quer perder pitada de sabor, pode optar pela Massa com Atum da nossa Cozinha Continente. Recupere a receita simples, com um sabor único.

The Healthy Sins

20 minFácil

Peixe

Salada de atum e lentilhas

Esta salada de atum e lentilhas é uma refeição prática, nutritiva e completa. Fica pronta em pouco tempo e é ideal para os dias de maior calor. Experimente.

15 minFácil

Entrada

Ceviche de atum

Este prato, fresco e vibrante, conquista com a sua simplicidade e explosão de sabores. O atum, marinado em sumo de lima, ganha uma textura tenra e deliciosa, contrastando com a crocância da cebola roxa e a cremosidade do abacate.Experimente ainda outros pratos de ceviche como o Ceviche de Salmão, ou o Ceviche de peixe espada.

The Healthy Sins

30 minFácil

Entrada

Patê de Atum e Delícias do Mar

Embarque numa viagem culinária deliciosa com este patê de atum e delicias do mar, que promete encantar os paladares mais exigentes. Aproveite e veja também patê de azeitonas.

The Healthy Sins

15 minFácil

Peixe

Tártaro de Atum

Fresco e saboroso, o tártaro de atum é ótimo para colocar em torradas ou servir em baguetes. Um ótimo menu para as mais diversas situações. Veja como preparar de forma simples.Se é fã de tártaro, conheça também a nossa receita de Bife Tártaro

The Healthy Sins

15 minFácil

Peixe

Quiche de Atum

A quiche de atum é um prato clássico, perfeito para qualquer ocasião. Uma refeição completa e saborosa que agrada a todos, desde os mais pequenos aos mais graúdos. É um prato simples de preparar, mas que impressiona pela sua textura cremosa e recheio rico em atum.Experimente também a Quiche de Cogumelos ou a Quiche de Tomate e Queijo.

The Healthy Sins

45 minFácil

Peixe

Prego de Atum em Bolo de Caco

Desfrute de um clássico da ilha da Madeira reinventado: o Prego de Atum em Bolo de Caco. Este prato simples, mas delicioso, combina a textura rústica do bolo de caco com a frescura do atum, criando uma explosão de sabores irresistível.Experimente mais receitas de bolo do caco, como o Hambúrguer no bolo do caco.

The Healthy Sins

35 minFácil

Peixe

Wraps de atum e feijão-preto

Prepare um wrap de atum de forma rápida e deliciosa e acabe com as desculpas da falta de tempo para fazer uma refeição completa. É simples de fazer, siga o passo a passo e descubra como.

15 minFácil

Salada

Salada de grão, tomate e atum

Procura uma salada leve, saborosa e nutritiva para o verão? Então precisa de experimentar esta salada de grão, tomate e atum! Rica em proteínas e fibras, esta salada é perfeita para uma refeição rápida e saudável.Com ingredientes simples, pode preparar esta salada em minutos. O grão de bico cozido fornece uma base proteica, enquanto os tomates frescos e o atum em lata adicionam sabor e textura.Veja outras receitas de saladas que o podem agradar!

The Healthy Sins

20 minFácil

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