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"atum"

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Alimentos

Atum: rico em sabor e em saúde

O coração e os músculos agradecem o consumo de atum, tão versátil de preparar e integrar na nossa dieta. Descubra todos os benefícios do atum aqui.

Massas

Massa com Atum

A massa de atum é um prato rápido e fácil de preparar, perfeito para um almoço ou jantar leve. É uma ótima opção para quem quer aproveitar o sabor do atum, mas sem ter que passar muito tempo na cozinha.Pode experimentar outras receitas de atum como a Lasanha de Atum ou as Mini Pizzas de Atum.

The Healthy Sins

15 minFácil

Massas

Mini Pizzas de Atum

As minipizzas de atum são uma opção prática e deliciosa, perfeita para lanches rápidos, festas ou refeições leves.Se procura mais receitas práticas com atum, veja a nossa receita de Salada de Atum e Feijão Frade, Patê de Atum ou Lasanha de Atum.

The Healthy Sins

45 minMédio

Peixe

Tataki de Atum

O tataki de atum com puré de batata-doce e pack-choi é uma combinação elegante e sofisticada de sabores e texturas. Veja também Massa com Atum ou Mini Pizzas de Atum.

50 minMédio

Alimentos

Sangacho de atum: o que é e como preparar

Saiba tudo o que precisa sobre o sangacho de atum, os seus benefícios, inspiração para receitas e onde comprar.

Peixe

Bife de Atum de Cebolada

O bife de atum de cebolada é um prato típico e cheio de sabor, onde o peixe ganha intensidade com o refogado de cebola, resultando numa refeição simples e deliciosa. Se procura mais receitas com atum, veja também Lasanha de Atum ou Massa com Atum.

The Healthy Sins

15 minFácil

Peixe

Bolinhos de atum no forno

Deliciosos, prepare estes bolinhos de atum com esta receita fácil e rápida!

15 minFácil

Peixe

Hambúrguer de Atum

O Hambúrguer de Atum é uma opção deliciosa e saudável para um almoço ou jantar rápido e fácil. É uma alternativa ao hambúrguer de carne e uma ótima fonte de proteína e ômega-3.Para acompanhar o Hambúrguer de Atum, as chips de beterraba são uma ótima maneira de adicionar textura e sabor, combinando perfeitamente com o sabor do atum.

The Healthy Sins

45 minFácil

Peixe

Lasanha de Atum

A lasanha de atum é uma alternativa à receita tradicional com carne. Este prato de atum é leve e muito nutritivo, para além de ser muito simples de confecionar. Experimente e delicie-se!Se procura outras de receitas de lasanha caseira para além desta lasanha de atum simples, experimente a versão de Salmão ou esta Lasanha de Bacalhau.

The Healthy Sins

15 minFácil

Peixe

Lasanha de Atum e Espinafres

Saiba como preparar uma saborosa Lasanha de Atum e Espinafres que irá aquecer os seus dias.Além da Lasanha de Atum e Espinafres, explore outras receitas de lasanha igualmente apetitosas, como a lasanha de vegetais e a lasanha de salmão.

The Healthy Sins

50 minFácil

Entrada

Patê de Atum

O atum, só por si, é fresco e saboroso. Quando utilizado em Patê, torna-se uma excelente entrada para um almoço, para servir com pão ou tostas. Experimente esta receita.Experimente também a nossa receita de patê de Atum e Delícias do Mar ou Patê de Azeitona Preta.

The Healthy Sins

15 minFácil

Salada

Salada Fria de Atum

A salada fria de atum é prática, fresca e perfeita para refeições leves. Combina o sabor do atum com legumes coloridos, criando um prato rápido e nutritivo que agrada a todos.Se procura mais receitas fáceis, frescas e práticas, veja também Salada de Frango ou Salada de Cuscuz.

The Healthy Sins

10 minFácil

Peixe

Bife de Atum

Os Bifes de Atum, além do seu sabor irresistível, são uma ótima fonte de proteína. Desfrute deste prato que nos chega diretamente do mar e não se esqueça de acompanhar com as batatas às rodelas.O atum é um ingrediente versátil que combina bem em vários tipos de pratos, incluindo saladas, lasanhas e massas.

The Healthy Sins

25 minFácil

Peixe

Atum Braseado com Sésamo e Molho de Soja

Esta receita de atum braseado com sésamo é simples e deliciosa. Um prato que acompanha na perfeição com uma salada fresca de abacate e laranja, que torna qualquer refeição ainda mais refrescante. Experimente!Veja outras receitas saborosas de atum como Bife de Atum e Cebolada ou um irresistível Hambúrguer de Atum. Qual deles vai saborear?

The Healthy Sins

25 minFácil

Peixe

Wrap de Atum

Prepare um wrap de atum de forma rápida e deliciosa e acabe com as desculpas da falta de tempo para fazer uma refeição completa. É simples de fazer, siga o passo a passo e descubra como.

The Healthy Sins

10 minFácil

Massas

Massa com Atum no Forno

Esta receita de massa com atum no forno vai ser um autêntico sucesso entre os mais pequenos, mas também serve para uma refeição leve para toda a família. Siga o passo a passo aqui e delicie-se com esta massa gratinada com atum.Se é fã de massa com atum, experimente ainda esta receita de Lasanha de Atum ou a Salada Fria de Atum.Se tem pouco tempo mas não quer perder pitada de sabor, pode optar pela Massa com Atum da nossa Cozinha Continente. Recupere a receita simples, com um sabor único.

The Healthy Sins

20 minFácil

Peixe

Pica-Pau de Atum

Descubra como preparar um delicioso Pica-Pau de Atum à Portuguesa, uma versão criativa e saborosa de um dos petiscos mais tradicionais da gastronomia portuguesa. Feito com atum, alho, pickles e um molho cheio de sabor, esta receita é perfeita para partilhar em almoços, jantares informais ou momentos de convívio com família e amigos.Se gosta de receitas com atum experimente também as receitas de Bife de Atum de Cebolada e um Ceviche de Atum.

Carlos Afonso

40 minMédio

Peixe

Empadão de Atum

O empadão de atum é uma receita tradicional da cozinha portuguesa, muitos simples e deliciosa. Mostramos-lhe como confecionar tudo desde o puré até ao recheio do atum. Siga aqui o passo a passo.Se preferir, experimente esta versão de empadão de salmão com legumes. Além do tradicional empadão de peixe, há muitas mais receitas de empadão típicas da nossa gastronomia como o empadão de frango.

The Healthy Sins

35 minFácil

Peixe

Arroz de Atum

Aprenda a preparar um delicioso arroz de atum de forma rápida e prática! Uma receita simples e reconfortante, com ingredientes acessíveis e cheia de sabor. Perfeita para um almoço económico ou jantar rápido no dia a dia.Pode variar a sua ementa com a Massa com Atum no Forno ou uns deliciosos Rissóis de Atum.

The Healthy Sins

15 minFácil

Entrada

Ceviche de atum

Este prato, fresco e vibrante, conquista com a sua simplicidade e explosão de sabores. O atum, marinado em sumo de lima, ganha uma textura tenra e deliciosa, contrastando com a crocância da cebola roxa e a cremosidade do abacate.Experimente ainda outros pratos de ceviche como o Ceviche de Salmão, ou o Ceviche de peixe espada.

The Healthy Sins

30 minFácil