Massa com Atum

A massa de atum é um prato rápido e fácil de preparar, perfeito para um almoço ou jantar leve. É uma ótima opção para quem quer aproveitar o sabor do atum, mas sem ter que passar muito tempo na cozinha.Pode experimentar outras receitas de atum como a Lasanha de Atum ou as Mini Pizzas de Atum.

The Healthy Sins

15 minFácil

Tataki de Atum

O tataki de atum com puré de batata-doce e pack-choi é uma combinação elegante e sofisticada de sabores e texturas. Veja também Massa com Atum ou Mini Pizzas de Atum.

Hambúrguer de Atum

O Hambúrguer de Atum é uma opção deliciosa e saudável para um almoço ou jantar rápido e fácil. É uma alternativa ao hambúrguer de carne e uma ótima fonte de proteína e ômega-3.Para acompanhar o Hambúrguer de Atum, as chips de beterraba são uma ótima maneira de adicionar textura e sabor, combinando perfeitamente com o sabor do atum.

The Healthy Sins

45 minFácil

Atum: rico em sabor e em saúde

O coração e os músculos agradecem o consumo de atum, tão versátil de preparar e integrar na nossa dieta. Descubra todos os benefícios do atum aqui.

Bolinhos de atum no forno

Deliciosos, prepare estes bolinhos de atum com esta receita fácil e rápida!

Lasanha de Atum e Espinafres

Saiba como preparar uma saborosa Lasanha de Atum e Espinafres que irá aquecer os seus dias.Além da Lasanha de Atum e Espinafres, explore outras receitas de lasanha igualmente apetitosas, como a lasanha de vegetais e a lasanha de salmão.

The Healthy Sins

50 minFácil

Bife de Atum

Os Bifes de Atum, além do seu sabor irresistível, são uma ótima fonte de proteína. Desfrute deste prato que nos chega diretamente do mar e não se esqueça de acompanhar com as batatas às rodelas.O atum é um ingrediente versátil que combina bem em vários tipos de pratos, incluindo saladas, lasanhas e massas.

The Healthy Sins

25 minFácil

Prego de Atum em Bolo de Caco

Desfrute de um clássico da ilha da Madeira reinventado: o Prego de Atum em Bolo de Caco. Este prato simples, mas delicioso, combina a textura rústica do bolo de caco com a frescura do atum, criando uma explosão de sabores irresistível.Experimente mais receitas de bolo do caco, como o Hambúrguer no bolo do caco.

The Healthy Sins

35 minFácil

Hambúrguer de atum e espinafres

Esta é uma receita para quem tem muita lata! Não precisa de estar sempre a ir ao supermercado para inovar na cozinha! Aquelas conservas de atum que tem na despensa são o ingrediente estrela desta receita de Hambúrgueres de Atum sugerida pela Joana Barrios no episódio de Apreço pelo Prato.Sirva com um pão de beterraba para dar mais cor ao seu hambúrguer e sirva esta refeição por menos de 9€ para 4 pessoas.Fica a dica: Depois de modelar os hambúrgueres pode optar por congelar alguns e usar num daqueles dias em que não tem tempo para cozinhar!

Joana Barrios

40 minFácil

Salada Ibéria com Atum e Ovo

Saiba como preparar uma deliciosa salada ibéria com atum e ovo. Uma refeição perfeita para os dias mais quentes de Verão.

Rissóis de Atum no Forno

Saiba como fazer rissóis caseiros no forno. Comece por fazer a massa de rissol e de seguida trata do recheio. Pode rechear os rissóis com carne, camarão, queijo ou outros sabores da sua preferência.Aqui sugerimos uma receita de recheio de atum para rissóis e arroz de tomate malandrinho para servir como acompanhamento.Se gosta de fazer rissóis em casa vai adorar as nossas receitas de Rissóis de Pescada e Rissóis Vegetarianos.

The Healthy Sins

40 minMédio

Soufflé de Brócolos e Atum Yämmi

24 minFácil

Massa Express com Atum Cremoso Yämmi

12 minFácil

Batata Doce Recheada com Atum Yämmi

30 minFácil

Lasanha de vegetais

Esta lasanha vegetariana é muito simples e rápida de preparar com esta receita, experimente!Além da Lasanha Vegetariana, inspire-se nas diferentes formas de preparar lasanha, seja com carne ou atum. Experimente!

The Healthy Sins

45 minFácil

Lasanha

A Lasanha é uma refeição clássica que agrada a todas as idades. Nesta deliciosa receita de Lasanha, siga o passo para criar uma Lasanha caseira. Deixe-se inspirar pelas variadas maneiras de preparar uma Lasanha, descubra a versão vegetariana, a Lasanha de Soja e Cogumelos, ou a alternativa de peixe, a Lasanha de Atum.

The Healthy Sins

25 minFácil

Empadão de Coelho

O Empadão de Coelho é um prato que conquista paladares com a sua simplicidade e sabor inigualável. Feito com carne de coelho tenra, envolvida numa massa crocante e dourada, este empadão é a escolha perfeita para um almoço ou jantar especial.Se gosta de empadão, experimente as receitas de Empadão de Atum ou Empadão de Bacalhau.

The Healthy Sins

45 minFácil

Almôndegas com Arroz de Ervilhas

As almôndegas com arroz de ervilhas são um prato tradicional português que é perfeito para qualquer ocasião. São saborosas, nutritivas e fáceis de preparar.O arroz de ervilhas é um acompanhamento simples, mas muito saboroso. As ervilhas são uma boa fonte de proteínas e fibras, e ajudam a tornar o prato mais completo.Veja também outras receitas fáceis e rápidas para as suas refeições como Esparguete à Bolonhesa ou Massa de Atum, confecionadas pelo Chef Chakall.

Chakall

15 minFácil

Salmão Assado com Esmagada de Batata

A receita de Salmão Assado com Esmagada de Batata é um prato delicioso e saudável que é perfeito para qualquer ocasião. O salmão é uma fonte excelente de proteínas magras, ácidos gordos ómega-3 e vitaminas, enquanto a esmagada de batata é um acompanhamento cremoso e reconfortante.Para além de delicioso, ainda poupa tempo ao confecionar esta receita. Pode ver outras receitas fáceis e rápidas com as Almôndegas ou Arroz de Ervilhas ou Massa de Atum.

Chakall

15 minFácil

Quiche de Curgete e Tomate

Experimente esta Quiche de Curgete e Tomate, uma explosão de sabores que vai conquistar a sua família e amigos. Esta receita fácil de preparar e nutritiva é perfeita para um almoço leve ou um jantar rápido. A combinação da curgete tenra com o tomate suculento e o queijo cremoso cria uma textura e um sabor irresistíveis. E o melhor? É uma opção vegetariana que agrada a todos os paladares!Veja também outras receitas de Quiches como a de Espinafres e Bacon, a de Tomate e Queijo, ou a de Atum e Vegetais.

The Healthy Sins

60 minFácil