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Vegetariano
Marmita de gaspacho verde + spring rolls de vegetais
Carne
Marmita de sanduíches de queijo + bolinhas energéticas de coco
15 min Fácil
Peixe
Marmita de wraps de salmão + Potes de framboesa e manteiga de amendoim
10 min Fácil
Peixe
Marmita de salada de atum + Muffins de banana
45 min Fácil
Vegetariano
Marmita de arroz e legumes + sumo verde
30 min Fácil
Carne
Marmita de salada de quinoa e frango + Snack de chia com iogurte e granola
30 min Fácil
Vegetariano
Barras de cereais e maçã
130 min Fácil
Carne
Wraps de chilli com carne e arroz
15 min Fácil
Pequeno almoço
5 snacks saudáveis para levar para o trabalho
90 min Fácil
Carne
Tostas de peru, rúcula, maçã e queijo azul
15 min Fácil
Salada
Salada de cuscuz com clementinas, frango e abacate
15 min Fácil
Entrada
Bruschetta de ricota com endro e salmão fumado
10 min Fácil
Pequeno almoço
Sanduíche de Abacate, Tomate e Ovo
15 min Fácil
Entrada
Miniquiches de Atum com Queijo
30 min Fácil
Salada
Salada Italiana
10 min Fácil
Massas
Massa com Bife, Grelos e Pimentos
15 min Fácil
Carne
Sanduíche de Frango, Bacon e Agriões
10 min Fácil