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Peixe
Marmita de wraps de salmão + Potes de framboesa e manteiga de amendoim
Vegetariano
Barras de cereais e maçã
130 min Fácil
Pequeno almoço
5 snacks saudáveis para levar para o trabalho
90 min Fácil
Carne
Tostas de peru, rúcula, maçã e queijo azul
15 min Fácil
Entrada
Bruschetta de ricota com endro e salmão fumado
10 min Fácil
Pequeno almoço
Sanduíche de Abacate, Tomate e Ovo
15 min Fácil
Entrada
Miniquiches de Atum com Queijo
30 min Fácil
Sopa
Sopa de Cozido à Portuguesa
15 min Fácil
Carne
Cuscuz de Frango e Peru com Legumes Salteados
30 min Fácil
Vegetariano
Sanduíche Integral com Queijo Fresco
15 min Fácil
Carne
Wraps com Frango e Bacon
10 min Fácil
Sopa
Sopa de Feijão com Chouriço
45 min Médio
Peixe
Wraps Recheados com Salada de Camarão
15 min Médio
Vegetariano
Quiche Simples de Vegetais
40 min Médio
Sobremesa
Cupcakes de Laranja
50 min Médio
Carne
Miguel Gameiro
Embrulhos de alheira com massa filo
45 min Fácil
Sobremesa
Miguel Gameiro
Bolo de água
40 min Fácil