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Vegetariano

Wraps de vegetais e queijo creme

10 min 4 pessoas Fácil
Peixe

Marmita de wraps de salmão + Potes de framboesa e manteiga de amendoim

10 min 2 pessoas Fácil
Vegetariano

Barras de cereais e maçã

130 min Fácil

Pequeno almoço

5 snacks saudáveis para levar para o trabalho

90 min Fácil

Carne

Tostas de peru, rúcula, maçã e queijo azul

15 min Fácil

Entrada

Bruschetta de ricota com endro e salmão fumado

10 min Fácil

Pequeno almoço
Sandes de abacate, tomate e ovo

Sanduíche de Abacate, Tomate e Ovo

15 min Fácil

Entrada
Miniquiches-de-Atum-com-Queijo

Miniquiches de Atum com Queijo

30 min Fácil

Sopa

Sopa de Cozido à Portuguesa

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Carne

Cuscuz de Frango e Peru com Legumes Salteados

30 min Fácil

Vegetariano

Sanduíche Integral com Queijo Fresco

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Carne

Wraps com Frango e Bacon

10 min Fácil

Sopa

Sopa de Feijão com Chouriço

45 min Médio

Peixe

Wraps Recheados com Salada de Camarão

15 min Médio

Vegetariano

Quiche Simples de Vegetais

40 min Médio

Sobremesa

Cupcakes de Laranja

50 min Médio

Carne
Miguel Gameiro

Miguel Gameiro

Embrulhos de alheira com massa filo

45 min Fácil

Sobremesa
Miguel Gameiro

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Bolo de água

40 min Fácil

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