Crie o seu plano de refeições

Vamos ajudá-lo a planear a semana com as suas receitas preferidas

É de quem tem um bom plano

Faça a sua ementa semanal com o Planeador de Refeições Continente! Descubra como este o pode ajudar a poupar dinheiro, dedicar mais tempo à família, comer de forma mais saudável, entre outras vantagens.

Inspiração

Descubra todas as receitas que criámos para si, estimule a sua criatividade e torne as suas refeições ainda mais interessantes e variadas.

Poupança

Ao planear as refeições com antecedência, pode criar uma lista de compras baseada nos ingredientes exatos necessários, evitando compras impulsivas e reduzindo o desperdício.

Tempo

Com as refeições planeadas e uma lista clara, as compras tornam-se mais rápidas e eficientes, libertando tempo que pode ser passado com a família.

Comer saudável

Aproveite o planeador para incorporar uma variedade de receitas saudáveis, reduzindo a tentação de optar por fast food ou refeições prontas menos saudáveis.

Saiba como usar o Planeador de Refeições

Escolha as receitas

Carne ou peixe? Talvez uma sobremesa? Descubra todas as receitas que preparámos para si e construa a sua ementa semanal.

Adicione ao planeador

Adicione as suas receitas favoritas ao planeador em apenas 2 cliques. Através do nosso planeador de refeições pode planear as suas refeições até 6 meses no futuro.

Faça a gestão

Não está satisfeito? Não tem problema. Pode facilmente mudar as receitas de dia ou simplesmente eliminar do seu plano. Pode ainda partilhar o seu plano por email ou Whatsapp.

As receitas mais frescas

Temos milhares de receitas sempre disponíveis para experimentar e saborear

Perguntas frequentes

Onde encontro as receitas?

Por todo o site do Continente encontrará as mais deliciosas receitas que preparámos para si. Pode também ver nesta página todas as receitas que temos disponíveis, ver apenas categorias específicas e também filtrar por custo, dificuldade, dieta, receitas feitas exclusivamente para a Yämmi, entre outros critérios.

Como é que faço para adicionar receitas ao meu plano semanal?

Em qualquer cartão de receitas clique no símbolo ⋮ e selecione “Adicionar ao plano”. No calendário apresentado escolha o dia ao qual pretende adicionar a receita.
Na página de cada receita encontrará também esta opção.

Apenas posso adicionar uma receita por dia?

Não, pode adicionar quantas receitas pretender em cada dia.

Posso alterar receitas que já tinha adicionado?

Sim. Para isso, estando na página do Planeador de Refeições clique no símbolo ⋮ no cartão da receita que pretende alterar, selecione “Mover receita” e escolha o dia para o qual a pretende mover. Pode também remover a receita do plano selecionando a opção “Remover”.

Posso adicionar receitas de outros websites?

Não. O planeador de refeições funciona apenas com as receitas disponíveis no site do Continente.

Posso adicionar as minhas próprias receitas ao meu plano?

Não. Actualmente o planeador funciona apenas com receitas disponíveis no site.

Posso comprar os ingredientes das receitas que estão no meu plano?

Sim. Em qualquer cartão de receita clique no símbolo ⋮ e selecione “Adicionar à lista”. Na página de cada receita encontrará também esta opção.
Os ingredientes dessa receita serão automaticamente adicionados à sua lista de compras à qual pode aceder clicando no símbolo que está no topo direito do menu do site ou clicando aqui. Nesta página poderá gerir a sua lista, alterando quantidades ou removendo produtos que não necessite.
Após clicar em “Comprar na loja online” será reencaminhado para o Continente Online onde poderá finalizar a compra.

Como posso guardar o meu plano para consultar mais tarde?

Ao adicionar receitas ao plano, este ficará automaticamente gravado e pode ser consultado e gerido mais tarde. A informação relativa ao seu plano fica guardada em cookies e por esse motivo estará presente apenas no computador onde fez a criação do plano.
Para saber mais sobre cookies e como os utilizamos neste site clique aqui.

Posso partilhar o meu plano com a minha família?

Sim. Para isso basta clicar no botão de partilha na página do Planeador de Refeições e selecionar se pretende partilhar por email ou whatsapp. Poderá também simplesmente copiar o link para o seu plano.

Posso imprimir o meu plano?

Sim. Para isso basta clicar no botão imprimir na página do Planeador de Refeições e imprimirá o plano correspondente à semana que está a visualizar.