Os piqueniques são um programa perfeito para desfrutar da companhia da família ou de amigos enquanto aproveita o bom tempo em contacto com a natureza, essencial para o nosso bem-estar. Conheça algumas ideias de receitas simples para piqueniques e que pode levar para a sua próxima saída.
Para que tudo corra bem no próximo piquenique, são necessários alguns cuidados no que toca à escolha do menu, mas também no armazenamento e transporte da comida.
Dê preferência a alimentos frescos e leves, como frutas, saladas, sanduíches ou wraps. O ideal é optar por receitas simples e de fácil preparação. Evite molhos e prefira alimentos que se possam confecionar desde casa em doses individuais. Não se esqueça de levar água ou águas aromatizadas e sumos naturais para se hidratar ao longo de todo o dia.
Mantenha os alimentos crus e cozinhados separados nas respetivas caixas. Transporte a comida numa geleira a baixa temperatura para evitar que a comida se estrague ou que o seu sabor seja adulterado devido ao calor. Saiba como organizar um piquenique.
Se não sabe o que preparar para o piquenique, deixamos-lhe algumas sugestões de receitas simples.
Cor e sabor não vão faltar nesta sanduíche. Em apenas 20 minutos, está pronta uma deliciosa refeição à base de grão-de-bico e beterraba. Siga a preparação da sanduíche de húmus.
Não se esqueça de levar alguns legumes crus, como por exemplo, pepino, curgete e cenoura, cortados em palitos, para ir petiscando com o húmus, feito por si ou já embalado, como é o caso do húmus da Cozinha Continente. Leve pão fatiado para se deliciar com estas pastas.
Esta receita do chef Kiko Martins promete fazer furor e deixar água na boca. Em 15 minutos tem estes pãezinhos de queijo prontos. Descubra o passo a passo desta receita de pão de queijo.
Também os wraps são uma opção simples, prática e bastante completa. Para além de serem muito fáceis de preparar, podem ser confecionados já em doses individuais o que os torna mais fáceis de consumir. Conheça as etapas de preparação dos wraps de atum e feijão preto.
Para um piquenique mais saudável, use e abuse das frutas e dos vegetais da época, dando mais cor e sabor ao convívio.
A melancia tem inúmeros benefícios para a saúde e, tratando-se de uma fruta de época, é ideal para completar os piqueniques de verão.
Uma salada com melancia, além de refrescar nos dias mais quentes, sacia e nutre o organismo, repondo parte da água que o organismo perde nos dias de maior calor. Leve os temperos à parte para colocar na altura de servir. Descubra o passo a passo desta salada de melancia com queijo feta.
Nutritivo, refrescante, e exótico, este sumo de melancia, hortelã e limão é perfeito para um piquenique especial. Para o preparar apenas precisa de melancia, limão, gengibre ralado, cubos de gelo, mel ou xarope de agave e hortelã.
Bastam uns minutos na liquidificadora e tem o sumo pronto. Aconselhamos o transporte em garrafas de vidro que possa reutilizar. Saiba mais sobre a receita de sumo de melancia, hortelã e limão.
Rápido e simples de fazer, o gaspacho é uma sopa fria típica de verão. Esta receita de gaspacho de morango demora apenas 10 minutos a preparar e é uma opção saudável que equilibra a frescura com o doce natural do morango.
Para facilitar o consumo, distribua por vários frasquinhos. Siga o passo a passo desta receita de gaspacho de morango. É também uma boa ideia levar alguma fruta para além deste petisco, como melão, mirtilos e amoras, por exemplo.
Não faltam opções de receitas simples, rápidas e saudáveis para preparar para um piquenique. Caso não tenha vontade de cozinhar, veja as nossas opções da Cozinha Continente Grab&Go e delicie-se.
Nas lojas Continente e no Continente Online pode encontrar os ingredientes mais frescos para compor a sua mesa e proporcionar uma experiência inesquecível.
O que levar para um piquenique: ideias para refeições
Para que tudo corra bem no próximo piquenique, são necessários alguns cuidados no que toca à escolha do menu, mas também no armazenamento e transporte da comida.
Dê preferência a alimentos frescos e leves, como frutas, saladas, sanduíches ou wraps. O ideal é optar por receitas simples e de fácil preparação. Evite molhos e prefira alimentos que se possam confecionar desde casa em doses individuais. Não se esqueça de levar água ou águas aromatizadas e sumos naturais para se hidratar ao longo de todo o dia.
Mantenha os alimentos crus e cozinhados separados nas respetivas caixas. Transporte a comida numa geleira a baixa temperatura para evitar que a comida se estrague ou que o seu sabor seja adulterado devido ao calor. Saiba como organizar um piquenique.
Comida para piquenique: receitas simples
Se não sabe o que preparar para o piquenique, deixamos-lhe algumas sugestões de receitas simples.
Sanduíche de húmus de beterraba
Cor e sabor não vão faltar nesta sanduíche. Em apenas 20 minutos, está pronta uma deliciosa refeição à base de grão-de-bico e beterraba. Siga a preparação da sanduíche de húmus.
Não se esqueça de levar alguns legumes crus, como por exemplo, pepino, curgete e cenoura, cortados em palitos, para ir petiscando com o húmus, feito por si ou já embalado, como é o caso do húmus da Cozinha Continente. Leve pão fatiado para se deliciar com estas pastas.
Pão de queijo
Esta receita do chef Kiko Martins promete fazer furor e deixar água na boca. Em 15 minutos tem estes pãezinhos de queijo prontos. Descubra o passo a passo desta receita de pão de queijo.
Wrap de atum e feijão preto
Também os wraps são uma opção simples, prática e bastante completa. Para além de serem muito fáceis de preparar, podem ser confecionados já em doses individuais o que os torna mais fáceis de consumir. Conheça as etapas de preparação dos wraps de atum e feijão preto.
Receitas para um piquenique saudável
Para um piquenique mais saudável, use e abuse das frutas e dos vegetais da época, dando mais cor e sabor ao convívio.
Salada de melancia com queijo feta
A melancia tem inúmeros benefícios para a saúde e, tratando-se de uma fruta de época, é ideal para completar os piqueniques de verão.
Uma salada com melancia, além de refrescar nos dias mais quentes, sacia e nutre o organismo, repondo parte da água que o organismo perde nos dias de maior calor. Leve os temperos à parte para colocar na altura de servir. Descubra o passo a passo desta salada de melancia com queijo feta.
Sumo de melancia, hortelã e limão
Nutritivo, refrescante, e exótico, este sumo de melancia, hortelã e limão é perfeito para um piquenique especial. Para o preparar apenas precisa de melancia, limão, gengibre ralado, cubos de gelo, mel ou xarope de agave e hortelã.
Bastam uns minutos na liquidificadora e tem o sumo pronto. Aconselhamos o transporte em garrafas de vidro que possa reutilizar. Saiba mais sobre a receita de sumo de melancia, hortelã e limão.
Gaspacho de morango
Rápido e simples de fazer, o gaspacho é uma sopa fria típica de verão. Esta receita de gaspacho de morango demora apenas 10 minutos a preparar e é uma opção saudável que equilibra a frescura com o doce natural do morango.
Para facilitar o consumo, distribua por vários frasquinhos. Siga o passo a passo desta receita de gaspacho de morango. É também uma boa ideia levar alguma fruta para além deste petisco, como melão, mirtilos e amoras, por exemplo.
Não faltam opções de receitas simples, rápidas e saudáveis para preparar para um piquenique. Caso não tenha vontade de cozinhar, veja as nossas opções da Cozinha Continente Grab&Go e delicie-se.
Nas lojas Continente e no Continente Online pode encontrar os ingredientes mais frescos para compor a sua mesa e proporcionar uma experiência inesquecível.
