Os piqueniques são um programa perfeito para desfrutar da companhia da família ou de amigos enquanto aproveita o bom tempo em contacto com a natureza, essencial para o nosso bem-estar. Conheça algumas ideias de receitas simples para piqueniques e que pode levar para a sua próxima saída.
Para que tudo corra bem no próximo piquenique, são necessários alguns cuidados no que toca à escolha do menu, mas também no armazenamento e transporte da comida.
Dê preferência a alimentos frescos e leves, como frutas, saladas, sanduíches ou wraps. O ideal é optar por receitas simples e de fácil preparação. Evite molhos e prefira alimentos que se possam confecionar desde casa em doses individuais. Não se esqueça de levar água ou águas aromatizadas e sumos naturais para se hidratar ao longo de todo o dia.
Mantenha os alimentos crus e cozinhados separados nas respetivas caixas. Transporte a comida numa geleira a baixa temperatura para evitar que a comida se estrague ou que o seu sabor seja adulterado devido ao calor. Saiba como organizar um piquenique.
Se não sabe o que preparar para o piquenique, deixamos-lhe algumas sugestões de receitas simples.
Em apenas 35 minutos, prepare esta deliciosa receita que pode ser comida como dip.
Não se esqueça de levar alguns legumes crus, como por exemplo, pepino, curgete e cenoura, cortados em palitos, para ir petiscando com o húmus, feito por si ou já embalado, como é o caso do húmus da Cozinha Continente. Leve pão fatiado para se deliciar com estas pastas.
Esta receita do chef Kiko Martins promete fazer furor e deixar água na boca. Em 15 minutos tem estes pãezinhos de queijo prontos. Descubra o passo a passo desta receita de pão de queijo.
Também os wraps são uma opção simples, prática e bastante completa. Para além de serem muito fáceis de preparar, podem ser confecionados já em doses individuais o que os torna mais fáceis de consumir. Conheça as etapas de preparação dos wraps de atum e feijão preto.
Para um piquenique mais saudável, use e abuse das frutas e dos vegetais da época, dando mais cor e sabor ao convívio.
A melancia tem inúmeros benefícios para a saúde e, tratando-se de uma fruta de época, é ideal para completar os piqueniques de verão.
Uma salada com melancia, além de refrescar nos dias mais quentes, sacia e nutre o organismo, repondo parte da água que o organismo perde nos dias de maior calor. Leve os temperos à parte para colocar na altura de servir. Descubra o passo a passo desta salada de melancia com queijo feta.
Nutritivo, refrescante, e exótico, este sumo de melancia, hortelã e limão é perfeito para um piquenique especial. Para o preparar apenas precisa de melancia, limão, gengibre ralado, cubos de gelo, mel ou xarope de agave e hortelã.
Bastam uns minutos na liquidificadora e tem o sumo pronto. Aconselhamos o transporte em garrafas de vidro que possa reutilizar. Saiba mais sobre a receita de sumo de melancia, hortelã e limão.
Não faltam opções de receitas simples, rápidas e saudáveis para preparar para um piquenique. Caso não tenha vontade de cozinhar, veja as nossas opções da Cozinha Continente Grab&Go e delicie-se.
Nas lojas Continente e no Continente Online pode encontrar os ingredientes mais frescos para compor a sua mesa e proporcionar uma experiência inesquecível.
O que levar para um piquenique: ideias para refeições
Para que tudo corra bem no próximo piquenique, são necessários alguns cuidados no que toca à escolha do menu, mas também no armazenamento e transporte da comida.
Dê preferência a alimentos frescos e leves, como frutas, saladas, sanduíches ou wraps. O ideal é optar por receitas simples e de fácil preparação. Evite molhos e prefira alimentos que se possam confecionar desde casa em doses individuais. Não se esqueça de levar água ou águas aromatizadas e sumos naturais para se hidratar ao longo de todo o dia.
Mantenha os alimentos crus e cozinhados separados nas respetivas caixas. Transporte a comida numa geleira a baixa temperatura para evitar que a comida se estrague ou que o seu sabor seja adulterado devido ao calor. Saiba como organizar um piquenique.
Comida para piquenique: receitas simples
Se não sabe o que preparar para o piquenique, deixamos-lhe algumas sugestões de receitas simples.
Húmus de castanha
Em apenas 35 minutos, prepare esta deliciosa receita que pode ser comida como dip.
Não se esqueça de levar alguns legumes crus, como por exemplo, pepino, curgete e cenoura, cortados em palitos, para ir petiscando com o húmus, feito por si ou já embalado, como é o caso do húmus da Cozinha Continente. Leve pão fatiado para se deliciar com estas pastas.
Pão de queijo
Esta receita do chef Kiko Martins promete fazer furor e deixar água na boca. Em 15 minutos tem estes pãezinhos de queijo prontos. Descubra o passo a passo desta receita de pão de queijo.
Wrap de atum e feijão preto
Também os wraps são uma opção simples, prática e bastante completa. Para além de serem muito fáceis de preparar, podem ser confecionados já em doses individuais o que os torna mais fáceis de consumir. Conheça as etapas de preparação dos wraps de atum e feijão preto.
Receitas para um piquenique saudável
Para um piquenique mais saudável, use e abuse das frutas e dos vegetais da época, dando mais cor e sabor ao convívio.
Salada de melancia com queijo feta
A melancia tem inúmeros benefícios para a saúde e, tratando-se de uma fruta de época, é ideal para completar os piqueniques de verão.
Uma salada com melancia, além de refrescar nos dias mais quentes, sacia e nutre o organismo, repondo parte da água que o organismo perde nos dias de maior calor. Leve os temperos à parte para colocar na altura de servir. Descubra o passo a passo desta salada de melancia com queijo feta.
Sumo de melancia, hortelã e limão
Nutritivo, refrescante, e exótico, este sumo de melancia, hortelã e limão é perfeito para um piquenique especial. Para o preparar apenas precisa de melancia, limão, gengibre ralado, cubos de gelo, mel ou xarope de agave e hortelã.
Bastam uns minutos na liquidificadora e tem o sumo pronto. Aconselhamos o transporte em garrafas de vidro que possa reutilizar. Saiba mais sobre a receita de sumo de melancia, hortelã e limão.
Não faltam opções de receitas simples, rápidas e saudáveis para preparar para um piquenique. Caso não tenha vontade de cozinhar, veja as nossas opções da Cozinha Continente Grab&Go e delicie-se.
Nas lojas Continente e no Continente Online pode encontrar os ingredientes mais frescos para compor a sua mesa e proporcionar uma experiência inesquecível.
