Peixe
Wraps de atum e feijão-preto
15 min Fácil
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Prep: 15 min
Fácil
4 pessoas
Económico
Prepare um wrap de atum de forma rápida e deliciosa e acabe com as desculpas da falta de tempo para fazer uma refeição completa. É simples de fazer, siga o passo a passo e descubra como.
Ingredientes
- 4 ovos
- 2 tomates de rama
- 2 latas de atum em azeite Continente
- 4 folhas de wrap
- 400 g feijão-preto cozido
- sal e pimenta q.b.
Preparação
-
1.
Coza os ovos durante 10 minutos. De seguida descasque-os e corte-os às fatias.
-
2.
Corte os tomates em cubos.
-
3.
Escorra o atum.
-
4.
Abra as folhas de wrap e coloque no centro de cada uma feijão-preto, cubos de tomate, atum e fatias de ovo.
-
5.
Tempere com sal e pimenta e, se desejar, acrescente uma erva aromática à escolha.
-
6.
Enrole os wraps e sirva.
