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Alimentos
9 snacks fáceis de fazer para levar para a praia
Vegetariano
Smoothie de Matcha e Abacate
15 min Fácil
Pequeno almoço
Panquecas Japonesas
25 min Médio
Bebidas
Batido de Kiwi
5 min Fácil
Vegetariano
Ovos Escalfados com Humus
25 min Fácil
Pequeno almoço
Bolachas com Pepitas de Chocolate e Creme de Avelã
25 min Fácil
Nutrição
Lanches saudáveis para escola
Peixe
Folhado de salmão e espargos
50 min Médio
Pequeno almoço
Panquecas de noz e amêndoa
5 min Fácil
Sobremesa
Bolachas caseiras de amêndoa sem açúcar
45 min Fácil
Sobremesa
Bolo de especiarias e mel
80 min Fácil
Vegetariano
Abacates no forno com ovos
20 min Fácil
Sobremesa
Bolo vegan de soja, iogurte, maçã reineta e passas
60 min Fácil
Pequeno almoço
Panquecas de batata-doce com abacate, feijão-preto e molho de iogurte
60 min Médio
Pequeno almoço
Granola de frutos secos com óleo de coco e mel
50 min Fácil
Sobremesa
Bolachinhas de chocolate e laranja
40 min Fácil
Sobremesa
Tarte de Bolacha e Morangos
40 min Fácil