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Pequeno almoço

Papas de aveia e coco com manga

Prep: 25 min

Fácil

4 pessoas

Económico

Papas de aveia e coco com manga

Lista
Plano

Papas de aveia são o lanche ideal. Práticas e deliciosas não pode deixar de experimentar.

Ingredientes

  • 135 g de flocos de aveia integral finos Continente Equilíbrio
  • 400 ml de leite de coco
  • 400 ml de água
  • 50 g de coco ralado
  • 1 pitada de flor de sal
  • 30 g de açúcar de coco
  • 2 mangas
  • 30 g de sementes de chia

Preparação

  • 1.

    Numa panela, coloque a aveia, o leite de coco, a água, o coco ralado e a flor de sal.

  • 2.

    Leve ao lume e deixe ferver por 6 a 8 minutos, mexendo continuamente, até que atinja a textura desejada.

  • 3.

    Adicione o açúcar, envolva e desligue o lume.

  • 4.

    Divida as papas de aveia por 4 tigelas e disponha as mangas laminadas por cima.

  • 5.

    Sirva polvilhado com as sementes de chia.

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