Valores por porção
Calorias
242KCAL
Lípidos
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Saturados
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Proteínas
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Açúcares
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Fibras
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Sal
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Ver tudo em animaisWaffles de banana e aveia
Prep: 15 min
Fácil
1 pessoas
Médio
Estes waffles de banana e aveia com fruta são tudo o que é preciso para um pequeno-almoço diferente, nutritivo e que fornece energia para o dia inteiro. Aprenda a fazê-los em casa.
Ingredientes
- 1 clara
- 1 colher de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de sementes de linhaça moídas
- 1 banana
- 1 ovo
Informação nutricional
Preparação
-
1.
Numa copo de varinha mágica coloque todos os ingredientes e reduza a um puré.
-
2.
Numa máquina de waffles, distribua a massa e deixe cozinhar até ficarem dourados.
-
3.
Decore com frutas a gosto, iogurte natural, um fio de mel e coco ralado q.b.
