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Receitas
Sopa de Peixe

Sopa

Sopa de Peixe

Name: Sopa de Peixe
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: boiled
Ingredients: 1 c. chá de óleo de coco; 1 cebola média; 2 dentes de alho; 390 g de tomate em pedaços; 1 couve-coração pequena; 1000 ml de água (ou caldo de legumes); 2 c. café de caril em pó; Flor de sal q.b.; 3 lombos de pescada; 4 ovos escalfados; Salsa picada q.b.

Prep: 15 min

Fácil

4 pessoas

Médio

Sopa de Peixe

Lista

Plano

A Sopa de Peixe com Ovo Escalfado é um prato que combina o sabor rico do peixe com a textura cremosa do ovo escalfado. É uma refeição nutritiva e reconfortante, perfeita para os dias frios.

Veja também Sopa de Batata-Doce e Sopa de Ervilhas.

The Healthy Sins

Sónia e Diogo, autores do food blogue The Healthy Sins

1 c. chá de óleo de coco
1 cebola média
2 dentes de alho
390 g de tomate em pedaços
1 couve-coração pequena
1000 ml de água (ou caldo de legumes)
2 c. café de caril em pó
Flor de sal q.b.
3 lombos de pescada
4 ovos escalfados
Salsa picada q.b.

1.

Deite o óleo de coco numa panela funda e adicione a cebola picada e o tomate pelado. Deixe cozinhar com a tampa até o tomate ficar macio.
2.

Adicione a couve-coração cortada em juliana e cubra com água (ou caldo de peixe se preferir) previamente aquecida e tempere com o caril e flor de sal. Deixe cozinhar por 15 minutos em lume brando.
3.

Triture o caldo com os legumes até obter uma consistência cremosa e adicione a pescada em pedaços pequenos.
4.

Deixe cozinhar até o peixe ficar tenro. Sirva cada dose com 1 ovo escalfado e salsa picada por cima.