Todo o site
Receitas
Garrafeira
Gravidez e Bebé
Animais
Decoração e Jardim
Novidades

Pesquisar

Sugestões

Vinhos a não perder Como criar uma garrafeira em casa Como servir um vinho? Queijo Brie

Mundocontinente

Receitas
Garrafeira
Decoração e Jardim
Gravidez e Bebé
Animais

Loja Online

Sugestões

Vinhos a não perder Como criar uma garrafeira em casa Como servir um vinho? Queijo Brie

Receitas
Garrafeira
Decoração e Jardim
Gravidez e Bebé
Animais

Loja Online
Mundo Continente

Receitas

Ver tudo em receitas

Garrafeira

Ver tudo em garrafeira

Decoração e Jardim

Ver tudo em decoração e jardim

Gravidez e Bebé

Ver tudo em gravidez e bebé

Animais

Ver tudo em animais

Ver tudo em receitas

Ver tudo em garrafeira

Ver tudo em decor e jardim

Ver tudo em gravidez e bebé

Ver tudo em animais

Peixe

Quinoa com atum

Name: Quinoa com atum
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g de quinoa; azeite q.b.; tomilho q.b.; 1 embalagem de bimis; 2 chávenas de cenouras baby; sal e pimenta q.b.; sal e pimenta q.b.; 1 dente de alho; 2 latas de atum

15 min

4 pessoas

Fácil

Médio

Aprenda como fazer esta receita com quinoa e atum, que une proteínas, fibras, vitaminas, cálcio e antioxidantes a cada garfada. Experimente.

Continente Magazine

Quinoa

Ingredientes

200 g de quinoa
azeite q.b.
tomilho q.b.
1 embalagem de bimis
2 chávenas de cenouras baby
sal e pimenta q.b.
1 dente de alho
2 latas de atum

Preparação

Coza a quinoa segundo as instruções da embalagem em água e sal. Escorra-a, regue-a com um fio de azeite e tempere-a com tomilho.

Escalde os bimis e as cenouras em água abundante, até ficarem tenros e estaladiços. Tempere com sal e pimenta.

Numa frigideira com um fio de azeite salteie a quinoa com o dente de alho picado, as cenouras e os bimis. Sirva a quinoa com o atum escorrido e um pouco mais de tomilho.