
Barras de aveia e abóbora
30 min Fácil
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Fácil
1 pessoas
Económico
Saiba como fazer aveia adormecida (overnight oats). Perfeita para um pequeno-almoço completo, esta receita é muito simples e prática: basta preparar à noite, reservar no frigorífico e, no dia seguinte de manhã é só comer!
Num recipiente coloque o leite, os flocos de aveia finos, as especiarias e a banana cortada em rodelas, envolva e transfira para um frasco. Tape o frasco e coloque no frigorífico durante a noite.
Entretanto prepare a cobertura, numa frigideira coloque o óleo de coco e aqueça. Adicione os flocos de aveia grossos e cozinhe mexendo continuamente até que os flocos fiquem dourados. Imediatamente antes de desligar o lume, envolva o coco ralado e a flor de sal.
De manhã destape o frasco e coloque uma colher de cobertura por cima da aveia adormecida. Adicione meia banana cortada em rodelas e termine com uma pitada extra de canela em pó.