Pequeno almoço

Smooties de frutos vermelhos e chia em bowls

20 min

2 pessoas

Fácil

Médio

Experimente estes smooties de frutos vermelhos e chia em bowls e comece o dia com mais fruta. São muito simples de fazer e vão trazer mais cor e vida ao pequeno-almoço.

Ingredientes

  • 2 chávenas de frutos silvestres congelados Continente
  • 2 bananas em pedaços congeladas
  • 1 ½ chávenas de bebida vegetal
  • 2 c. de sopa de sementes de chia Continente Bio
  • 1 c. chá de maca
  • 4 c. sopa de crunchy muesli com frutos Continente
  • pepitas de cacau cru q.b.
  • morangos q.b.
  • 1 pitaya
Preparação

Preparação

Num robô de cozinha, coloque os frutos vermelhos, as bananas, a bebida vegetal, a chia e a maca e triture até obter um puré cremoso, bem gelado e sem grumos.

Verta para duas bowls iguais e alise na superfície com uma colher.

Decore as taças com o muesli (2 c. sopa em cada taça), pepitas de cacau cru, morangos fatiados e estrelinhas de pitaya.