Vegetariano

Sementes de abóbora e girassol tostados

60 min

4 pessoas

Fácil

Económico

Sementes de abóbora e girassol tostados.

Ingredientes

  • 1 embalagem de sementes de girassol (sem adição de sal ou gordura)
  • 1 embalagem de sementes de abóbora (sem adição de sal ou gordura)
  • molho de soja q.b.
Preparação

Preparação

Numa frigideira anti-aderente espalhe as sementes de abóbora e asse-as até que comecem a estalar (mais ou menos 5 minutos). Mexa constantemente. Desligue o forno e salpique o preparado com molho de soja.

Faça o mesmo procedimento para as sementes de girassol, não sendo necessário adicionar o molho de soja.

Misture ambas as sementes e adicione uma porção sempre que necessário.