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Vegetariano

Sementes de abóbora e girassol tostados

Prep: 60 min

Fácil

4 pessoas

Económico

Sementes de abóbora e girassol tostados.

Ingredientes

  • 1 embalagem de sementes de girassol (sem adição de sal ou gordura)
  • 1 embalagem de sementes de abóbora (sem adição de sal ou gordura)
  • molho de soja q.b.

Preparação

  • 1.

    Numa frigideira anti-aderente espalhe as sementes de abóbora e asse-as até que comecem a estalar (mais ou menos 5 minutos). Mexa constantemente. Desligue o forno e salpique o preparado com molho de soja.

  • 2.

    Faça o mesmo procedimento para as sementes de girassol, não sendo necessário adicionar o molho de soja.

  • 3.

    Misture ambas as sementes e adicione uma porção sempre que necessário.