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Vegetariano

Sementes de abóbora e girassol tostados

Name: Sementes de abóbora e girassol tostados
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: roast
Ingredients: 1 embalagem de sementes de girassol (sem adição de sal ou gordura); 1 embalagem de sementes de abóbora (sem adição de sal ou gordura); molho de soja q.b.

60 min

4 pessoas

Fácil

Económico

Sementes de abóbora e girassol tostados.

Receitas saudáveis

Ingredientes

1 embalagem de sementes de girassol (sem adição de sal ou gordura)
1 embalagem de sementes de abóbora (sem adição de sal ou gordura)
molho de soja q.b.

Preparação

Numa frigideira anti-aderente espalhe as sementes de abóbora e asse-as até que comecem a estalar (mais ou menos 5 minutos). Mexa constantemente. Desligue o forno e salpique o preparado com molho de soja.

Faça o mesmo procedimento para as sementes de girassol, não sendo necessário adicionar o molho de soja.

Misture ambas as sementes e adicione uma porção sempre que necessário.