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Pequeno almoço

Pão de quinoa, chia e sementes de abóbora

Name: Pão de quinoa, chia e sementes de abóbora
Total time: 105 min
Yield: 6
Ingredients: 1¾ chávenas de quinoa; ¼ chávena de sementes de chia; 1 chávena de água; ¼ chávena de azeite; ½ c. chá de bicarbonato de sódio; ½ c. chá de sal; 1½ c. sopa de vinagre de cidra; ½ chávena de sementes de abóbora

105 min

6 pessoas

Fácil

Económico

Um pão cheio de energia e sabor para começar bem a sua manhã.

Receitas saudáveis Continente Magazine Pão

Ingredientes

1¾ chávenas de quinoa
¼ chávena de sementes de chia
1 chávena de água
¼ chávena de azeite
½ c. chá de bicarbonato de sódio
½ c. chá de sal
1½ c. sopa de vinagre de cidra
½ chávena de sementes de abóbora

Preparação

Deixe a quinoa de molho em água na noite anterior. Deixe também a chia em ½ chávena de água, bem misturada, de um dia para o outro no frigorífico.

Escorra a quinoa muito bem e deite-a numa picadora. Adicione a chia, a água, o azeite, o bicarbonato, o sal e o vinagre. Misture por cerca de 5 minutos até obter uma consistência pastosa.

Disponha uma folha de papel vegetal numa forma de bolo inglês e verta a massa para dentro da mesma. Cubra com sementes de abóbora e mais uma pitada de sal. Leve ao forno a 180ºC cerca de 1h30. Se for necessário, tape com uma folha de alumínio para não queimar as pevides.