System.Web.Mvc.HtmlHelper`1[System.Object]
  • Todo o site
  • Receitas
  • Garrafeira
  • Gravidez e Bebé
  • Animais
  • Decoração e Jardim
  • Novidades

Sugestões

Vinhos a não perder Como criar uma garrafeira em casa Como servir um vinho? Queijo Brie
  • Receitas
  • Garrafeira
  • Decoração e Jardim
  • Gravidez e Bebé
  • Animais
Loja Online

Sugestões

Vinhos a não perder Como criar uma garrafeira em casa Como servir um vinho? Queijo Brie
  • Receitas
  • Garrafeira
  • Decoração e Jardim
  • Gravidez e Bebé
  • Animais

Receitas

Ver tudo em receitas

Garrafeira

Ver tudo em garrafeira

Decoração e Jardim

Ver tudo em decoração e jardim

Gravidez e Bebé

Ver tudo em gravidez e bebé

Animais

Ver tudo em animais
Ver tudo em receitas
Ver tudo em garrafeira
Ver tudo em decor e jardim
Ver tudo em gravidez e bebé
Ver tudo em animais

Peixe

Massa integral com pesto de ervilhas e filetes de sardinha

40 min

2 pessoas

Fácil

Médio

Aprenda a fazer massa integral com pesto de ervilhas e filetes de sardinha e sirva este peixe rico em ómega-3 de uma forma especial, simples, fácil e saborosa.

Receitas saudáveis

Receitas Fit

Sardinha

Ingredientes

  • 6 sardinhas pequenas
  • 150g de fusilli integral
  • 80g de ervilhas congeladas
  • 20g de queijo parmesão
  • 1 dente de alho
  • ½ limão
  • 30g de amendoins torrados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
Preparação

Preparação

Coza a massa em água com sal durante o tempo indicado na embalagem. Escorra a água e reserve.

Coza as ervilhas em água a ferver durante 5 minutos. Escorra a água e transfira para uma picadora ou um robot de cozinha.

Junte o queijo, o dente de alho, o sumo de limão os amendoins e o azeite e tempere com sal e pimenta.

Corte 2 filetes de cada sardinha no sentido do comprimento e rejeite a espinha central.

Tempere com sal e grelhe numa frigideira antiaderente.

Envolva o pesto de ervilha na massa e sirva com os filetes de sardinha

Também vai gostar

Veja também

Modelo Continente Hipermercados, S.A. © 2022
Todos os direitos reservados.
Declaração de cookies