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Pequeno almoço

Granola de matcha

Prep: 60 min

Fácil

4 pessoas

Médio

Para um pequeno-almoço completo.

Ingredientes

  • 2 chávenas de flocos de aveia finos
  • 1 chávena de mistura de frutos secos a gosto
  • ⅓ chávena de sementes de sésamo
  • 2 c. sopa de óleo de coco
  • 5 c. sopa de mel
  • Sal q.b.
  • 4 c. sopa de sultanas
  • 2 c. sopa de matcha em pó Bio Shine

Preparação

  • 1.

    Coloque uma folha de papel vegetal sobre um tabuleiro de forno.

  • 2.

    Espalhe os flocos de aveia no tabuleiro e leve-os ao forno pré-aquecido a 120ºC por cerca de 30 minutos, mexendo-os de vez em quando.

  • 3.

    Retire-os do forno e coloque-os numa taça grande.

  • 4.

    Junte os frutos secos, as sementes de sésamo, o óleo de coco derretido, o mel e uma pitada de sal.

  • 5.

    Volte a colocar tudo no tabuleiro e leve de novo ao forno por mais 20 minutos.

  • 6.

    Retire e junte as sultanas e o matcha. Envolva bem e deixe arrefecer por completo.

  • 7.

    Guarde em frascos herméticos.