Valores por porção
Calorias
1179KCAL
Lípidos
42,74g
Saturados
18,66g
Hidratos
134,81g
Proteínas
59,8g
Açúcares
6,56g
Fibras
8,11g
Sal
7,45g
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Ver tudo em animaisCalzones de vegetais e ovo
Prep: 30 min
Fácil
4 pessoas
Médio
Trazemos esta receita de calzone de vegetais e ovo. Os vegetais vão tornar esta refeição mais saudável e cheia de sabor. Siga estes passos.
Ingredientes
- 500 g de riced veggies tricolor Continente
- 1 c. sopa de manjericão picado
- 4 embalagens de massa de pizza redonda
- 4 c. sopa de tomate frito
- 4 queijos mozarela
- 5 ovos
Informação nutricional
Preparação
-
1.
Cozinhe os riced veggies segundo as instruções da embalagem até ficarem tenros.
-
2.
Escorra-os e polvilhe-os com o manjericão picado.
-
3.
Abra as massas de piza e em cada uma delas espalhe 1 c. sopa de tomate frito.
-
4.
Em seguida coloque um pouco da mistura de riced veggies, de modo a cobrir meio círculo da massa.
-
5.
Em cima dos riced veggies disponha um queijo mozarela fatiado e um ovo inteiro aberto.
-
6.
Feche as massas com a outra metade do círculo e pincele-as com o restante ovo batido.
-
7.
Leve as calzones ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos ou até a massa estar cozida e dourada.
