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Pequeno almoço

Bowls de cereja, mirtilo, coco e pasta de amêndoa

10 min | Prep: 10 min

Fácil

4 pessoas

Médio

Bowls de cereja, mirtilo, coco e pasta de amêndoa

Experimente a deliciosa combinação de frutas frescas, coco e pasta de amêndoa com este bowl fácil e saudável. Perfeito para um pequeno-almoço cheio de sabores.

Ingredientes

  • 250 g de cerejas
  • 200 g de mirtilos
  • 2 bananas congeladas
  • 300 ml de bebida vegetal de coco sem adição de açúcar
  • 2 c. sopa de pasta de amêndoa
  • Chips de coco q.b.
  • Miolo de amêndoa q.b.
  • Flores comestíveis q.b.
  • Mirtilos para decorar q.b.

Informação nutricional

Preparação

  • 1.

    Coloque as cerejas descaroçadas, os mirtilos, as bananas congeladas em pedaços, a bebida de coco e a
    pasta de amêndoa num liquidificador e triture até ficar bem homogéneo e cremoso.

  • 2.

    Divida o preparado por bowls.

  • 3.

    Sirva com chips de coco, amêndoas partidas grosseiramente, flores comestíveis e mirtilos.