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Sumo vitamínico de Pequeno-Almoço
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Prep: 10 min
Fácil
1 pessoas
Médio
Existem alimentos que contribuem para um melhor bronzeado por possuírem betacaroteno, um pigmento carotenoide antioxidante que estimula a produção de melanina (substância que dá cor à pele). Entre eles contam-se a cenoura, a batata-doce, a abóbora, a manga, a beterraba e os espinafres. Para sentir o efeito do betacaroteno no bronzeado consuma este tipo de alimentos duas a três vezes por dia, pelo menos sete dias antes da primeira exposição solar.
Ingredientes
- 1 copo pequeno de sumo de laranja natural
- ½ beterraba crua
- 1 cenoura média
Preparação
-
1.
Descasque e centrifugue a cenoura e a beterraba e misture-as com o sumo de laranja.
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2.
Mexa e beba de imediato.
