Valores por porção
Calorias
148KCAL
Lípidos
3,42g
Saturados
0,84g
Hidratos
24,29g
Proteínas
2,83g
Açúcares
13,95g
Fibras
4g
Sal
0g
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Ver tudo em animaisSmoothie Bowl de Banana
10 min | Prep: 10 min
Fácil
4 pessoas
Económico
Esta smoothie bowl de banana é uma receita fácil para um pequeno-almoço saudável e carregado de vitaminas. Está pronta em apenas 10 minutos e com apenas 4 ingredientes. Siga o passo a passo aqui.
Se procura outras receitas de smoothie bowls para experimentar ao pequeno-almoço, prove ainda esta receita de bowl de cacau ou esta smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos.
Ingredientes
- 200 g de granola
- 250 g de morangos
- 125 g de framboesas
- 4 bananas pequenas congeladas sem casca
Informação nutricional
Utensílios úteis
Preparação
-
1.
Descasque as bananas, corte-as em rodelas e reserve-as no congelador durante a noite.
-
2.
Num robot de cozinha, coloque as bananas congeladas cortadas em pedaços e os morangos sem pés.
-
3.
Triture até obter uma pasta cremosa.
-
4.
Divida o preparado por 4 taças e sirva com as framboesas e a granola.
Dicas
Se preferir, pode substituir os morangos por outro fruto da sua preferência e decorar com amoras, em vez de usar framboesas.
