Este subtotal não inclui o custo de entrega. Quando passar a lista para o carrinho do Continente Online, este subtotal poderá ser ajustado considerando as quantidades mínimas de encomenda de cada produto.

Subtotal

€ 0,00

Pretende eliminar todos os produtos da sua lista?

Receitas
Omelete Proteica

Vegetariano

Omelete Proteica

Name: Omelete Proteica
Prep time: 8 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Ingredients: 3 ovos inteiros; 2 claras de ovo; 40 g de queijo mozzarella proteico; Espinafres frescos q.b.; 5 tomates cherry cortados ao meio; 1 colher de chá de azeite; Sal q.b.; Pimenta q.b.; Orégãos q.b.

12 min | Prep: 8 min

Fácil

2 porções

Económico

A omelete proteica é uma opção prática, rápida e nutritiva para qualquer momento do dia. Rica em proteína e fácil de preparar, ajuda a manter a saciedade e a energia ao longo do tempo. Ideal para um pequeno-almoço reforçado, almoço leve ou jantar simples, é uma receita equilibrada que combina sabor e nutrição sem complicações.

Experimente também a receita de Ovos Recheados ou os deliciosos Ovos Cocotte.

3 ovos inteiros
2 claras de ovo
40 g de queijo mozzarella proteico
Espinafres frescos q.b.
5 tomates cherry cortados ao meio
1 colher de chá de azeite
Sal q.b.
Pimenta q.b.
Orégãos q.b.

1.

Bata os ovos inteiros com as claras. Tempere com sal e pimenta.
2.

Aqueça uma frigideira antiaderente com o azeite. Salteie ligeiramente os espinafres e os tomates durante 1–2 minutos.
3.

Verta a mistura de ovos sobre os vegetais e reduza para lume médio-baixo.
4.

Quando a omelete começar a solidificar, distribua o Ralado Mozzarella Proteico por cima.
5.

Dobre a omelete ao meio e deixe cozinhar mais 1–2 minutos até o queijo derreter. Sirva de imediato, polvilhada com orégãos ou cebolinho.