System.Web.Mvc.HtmlHelper`1[System.Object]
Mousse chia frutos vermelhos

Sobremesa

Mousse de chia e frutos vermelhos

15 min

4 pessoas

Fácil

Económico

Mousse de chia e frutos vermelhos, uma deliciosa sobremesa de rápida preparação

Ingredientes

  • 2 bananas
  • 250 g de mistura de frutos vermelhos congelados
  • 700 ml de bebida vegetal (leite de coco e arroz)
  • 70 g de sementes de chia
Preparação
Mousse chia frutos vermelhos Mousse chia frutos vermelhos Mousse chia frutos vermelhos Mousse chia frutos vermelhos Mousse chia frutos vermelhos Mousse chia frutos vermelhos Mousse chia frutos vermelhos

Preparação

Coloque as bananas cortadas em rodelas, os frutos vermelhos e a bebida vegetal num copo misturador

Triture tudo por cerca de 1 minuto

Transfira o preparado para uma taça, previamente passado por um coador

Junte as sementes de chia e misture bem

Deixe repousar no frio pelo menos por 3 horas

As sementes de chia vão inchar com o líquido e formarão o pudim

Pode acompanhar com granola de frutos secos para um pequeno-almoço saudável