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Sobremesa

Mousse de chia e frutos vermelhos

Prep: 15 min

Fácil

4 pessoas

Económico

Mousse chia frutos vermelhos

Mousse de chia e frutos vermelhos, uma deliciosa sobremesa de rápida preparação

Ingredientes

  • 2 bananas
  • 250 g de mistura de frutos vermelhos congelados
  • 700 ml de bebida vegetal (leite de coco e arroz)
  • 70 g de sementes de chia

Preparação

  • 1.

    Coloque as bananas cortadas em rodelas, os frutos vermelhos e a bebida vegetal num copo misturador

  • 2.

    Triture tudo por cerca de 1 minuto

  • 3.

    Transfira o preparado para uma taça, previamente passado por um coador

  • 4.

    Junte as sementes de chia e misture bem

  • 5.

    Deixe repousar no frio pelo menos por 3 horas

  • 6.

    As sementes de chia vão inchar com o líquido e formarão o pudim

  • 7.

    Pode acompanhar com granola de frutos secos para um pequeno-almoço saudável

Mousse

sobremesa

Chia

Frutos Vermelhos

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