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Vegetariano
Marmita de arroz e legumes + sumo verde
2 pessoas
Fácil
Médio
Uma receita para o seu menu semanal.
Ingredientes
- 200 g de arroz vaporizado
- 2 c. sopa de molho de soja
- 1 chávena de ervilhas congeladas
- 600 g de abóbora em cubos
- 3 c. sopa de azeite
- 3 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 2 c. sopa de sementes de sésamo
- 1 cenoura
- 1 chávena de feijão-manteiga cozido
- ½ pimento vermelho
- Para o sumo verde:
- 1 rodela de ananás
- ½ pepino
- 2 chávenas de espinafres
- 1 cenoura
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 8 folhas de hortelã
- 300 ml de água
Preparação










Preparação
- Prepare o sumo verde: