Smoothies: saiba como preparar

Saiba como fazer smoothies em casa. Perfeitos para reforçar o pequeno-almoço ou lanche.

Smoothie Glow com Spirulina Yämmi

2 minFácil

Smoothie Mega Power Yämmi

2 minFácil

Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi

2 minFácil

Batido de Coco e Manga

Desfrute do refrescante Smoothie de Coco e Manga - uma mistura tropical e cremosa de sabores exóticos. Uma explosão de verão em cada gole.

Pequeno-almoço saudável e rápido: 10 ideias práticas para manhãs apressadas

10 pequenos-almoços saudáveis e rápidos: papas, chia, smoothies, tostas, ovos, panquecas. Preparação em 5 minutos ou na véspera.

Bowl de Iogurte

O bowl de iogurte de frutos vermelhos com manteiga de amêndoa é uma opção saudável e deliciosa para começar o dia ou para um lanche nutritivo. Este bowl combina a cremosidade do iogurte com a doçura natural dos frutos vermelhos, criando uma base refrescante e cheia de sabor. Veja também Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos.

The Healthy Sins

5 minFácil

Produtos de Marca Continente

Descubra aqui a marca Continente, com mais de 4 mil produtos que estão presentes no dia-a-dia das famílias portuguesas!

Manteiga de Amendoim Yämmi

Manteiga de Amendoim Caseira: O Complemento Perfeito para o Seu Estilo de Vida FitnessSe está à procura de um boost de energia saudável para os seus treinos ou simplesmente um snack delicioso que se alinha com o seu plano alimentar fitness, a nossa manteiga de amendoim caseira é a resposta. Feita com ingredientes simples e naturais, esta manteiga de amendoim não só é fácil e rápida de preparar, mas também é rica em proteínas e gorduras saudáveis. Ideal para barrar no pão integral, adicionar a smoothies ou como topping em frutas, esta receita é a aliada perfeita para manter a sua nutrição no ponto certo. Preparado para dar um twist nutritivo ao seu dia? Vamos começar!

4 minFácil

Bebidas Frescas de Verão para todos os momentos

À medida que os dias vão ficando mais quentes, apetecem bebidas frescas. Conheça várias bebidas refrescantes para os dias de verão!

Receitas com Superalimentos: Energia, Imunidade e Bem-estar no Dia a Dia

Os superalimentos tornaram-se aliados essenciais de uma alimentação equilibrada, funcional e prática. Ricos em nutrientes, fibras e antioxidantes, ajudam a melhorar a energia, a digestão e o sistema imunitário, adaptando-se facilmente a receitas do dia a dia.

Bebidas Refrescantes para Crianças

Mantenha os mais pequenos refrescados com as nossas opções de bebidas para crianças da marca Continente Equilíbrio. Saiba mais aqui.

Refeições rápidas e fáceis para o dia a dia

Conheça várias opções de refeições rápidas e fáceis para o dia a dia. Desde almoços e jantares a lanches da tarde rápidos!

Sumos de Fruta Saudáveis para o dia a dia

Descubra a gama de sumos 100% fruta da marca Continente Equilíbrio. Perfeitos para acompanhar qualquer refeição, a qualquer hora do dia.

Amendoim: benefícios e receitas

O amendoim traz vários benefícios nutricionais para a saúde e é rico em proteína. Fique a par de várias receitas com este fruto seco!

Bebidas Vegetais: uma alternativa saudável ao leite?

Certamente já ouviu falar de bebidas vegetais. Mas será que conhece os seus benefícios e como incluí-las na sua alimentação? Faça escolhas equilibradas.

Alimentos para combater gripes

Descubra aqui que alimentos ajudam a combater gripes e constipações!

Abacate: receitas e benefícios

O abacate é um fruto delicioso utilizado em vários pratos. Conheça aqui os benefícios, a origem e receitas!

Matcha: Benefícios e contraindicações

Saiba o que é o matcha, os seus benefícios e contraindicações e fique ainda a conhecer algumas receitas saborosas com matcha.

O Que é a Spirulina e quais os Benefícios?

A spirulina é uma cianobactéria rica em proteína e fibra, com quantidades significativas de ferro e iodo com vários benefícios para a saúde. Saiba tudo aqui!