Smoothies: saiba como preparar

Saiba como fazer smoothies em casa. Perfeitos para reforçar o pequeno-almoço ou lanche.

Smoothie Bowl de Banana e Beterraba Yämmi

O Smoothie Bowl de Banana e Beterraba Yämmi XL é uma opção nutritiva e refrescante, ideal para o pós-treino ou pequenos-almoços equilibrados. Com a sua Yämmi, prepare este bowl em apenas 1 minuto e desfrute de uma explosão de cor, textura e sabor em cada colherada.Faça também os Smoothie de Banana e Framboesa Yämmi e Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi.

1 minFácil

Smoothie Bowl de Banana

Esta smoothie bowl de banana é uma receita fácil para um pequeno-almoço saudável e carregado de vitaminas. Está pronta em apenas 10 minutos e com apenas 4 ingredientes. Siga o passo a passo aqui.Se procura outras receitas de smoothie bowls para experimentar ao pequeno-almoço, prove ainda esta receita de bowl de cacau ou esta smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos.

Smoothie Glow com Spirulina Yämmi XL

Leve, nutritivo e cheio de cor, o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi é ideal para dar energia de forma saudável. A spirulina traz um toque funcional, enquanto a combinação de fruta garante frescura e sabor.Para outra opção nutritiva e refrescante, experimente também o Super Bowl de Açaí Yämmi.

4 minFácil

Smoothie de coco e manga

Desfrute do refrescante Smoothie de Coco e Manga - uma mistura tropical e cremosa de sabores exóticos. Uma explosão de verão em cada gole.

Smoothie Mega Power Yämmi XL

O Smoothie Mega Power Yämmi XL é a bebida certa para dar aquele boost de energia logo pela manhã ou antes do treino. Rico em fruta, proteína e sabor, prepara-se em segundos com a Yämmi e ideal para quem procura um início de dia equilibrado e nutritivo.

4 minFácil

Smoothie Glow com Spirulina Yämmi

2 minFácil

Smoothie Mega Power Yämmi

2 minFácil

Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi

2 minFácil

Smoothie de Banana e Framboesa Yämmi

2 minFácil

Batido de Banana

O smoothie de banana é uma bebida simples, nutritiva e irresistivelmente cremosa, perfeita para começar o dia com energia ou para um lanche saudável.Veja também a nossa receita de Papas de Aveia e Batido Saudável.

Bowl de Iogurte

O bowl de iogurte de frutos vermelhos com manteiga de amêndoa é uma opção saudável e deliciosa para começar o dia ou para um lanche nutritivo. Este bowl combina a cremosidade do iogurte com a doçura natural dos frutos vermelhos, criando uma base refrescante e cheia de sabor. Veja também Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos.

The Healthy Sins

5 minFácil

Latte de Spirulina Yämmi XL

O Latte de Spirulina Yämmi é uma bebida nutritiva e diferente, que combina a cremosidade do leite com os benefícios da spirulina. Uma opção saudável para variar as suas bebidas quentes do dia a dia. Prove também o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi.

13 minFácil

Açaí na tigela Yämmi XL

O Açaí na Tigela Yämmi é uma sobremesa fresca e energética que combina a cremosidade do açaí com fruta variada e toppings crocantes. Uma receita prática e deliciosa, perfeita para pequenos-almoços nutritivos ou lanches revitalizantes.Experimente também o Smoothie Mega Power Yämmi XL.

3 minFácil

Bebida de Sésamo Yämmi XL

Simples, nutritiva e com um sabor suave, a Bebida de Sésamo Yämmi é uma alternativa vegetal ao leite tradicional. Rica em minerais e fácil de preparar, é ideal para consumir ao pequeno-almoço, em lanches ou como base para outras receitas.Para outra bebida leve e saudável, experimente também o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi.

4 minFácil

Boost de Abacate e Lima Yämmi

O Boost de Abacate e Lima Yämmi é uma bebida cremosa e refrescante que combina a suavidade do abacate com o toque cítrico da lima. Uma opção nutritiva e energética, perfeita para começar o dia ou para um snack saudável a meio da tarde.Para variar os sabores, experimente também o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi.

4 minFácil

Boost de Abacate e Lima Yämmi XL

O Boost de Abacate e Lima Yämmi é uma bebida cremosa e refrescante que combina a suavidade do abacate com o toque cítrico da lima. Uma opção nutritiva e energética, perfeita para começar o dia ou para um snack saudável a meio da tarde.Para variar os sabores, experimente também o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi XL.

4 minFácil

Shot de Maçã e Matcha Yämmi

O Shot de Maçã e Matcha Yämmi é a combinação perfeita entre a doçura suave da maçã e a energia natural do chá matcha. Uma bebida fresca, antioxidante e revitalizante, ideal para reforçar o corpo antes ou durante o treino.Se aprecia bebidas com sabor a maçã, experimente o Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi.

1 minFácil

Overnight Oats

Saiba como fazer overnight oats ou aveia adormecida, uma receita perfeita para um pequeno-almoço completo. Esta receita de aveia é muito simples e prática: basta preparar à noite, reservar no frigorífico e, no dia seguinte de manhã, é só comer!Se quer começar a incluir a aveia no seu menu semanal, experimente esta receita de papas de aveia no forno, este pudim de aveia e banana ou este smoothie de aveia com banana, framboesa e coco.

Poncha

A poncha é uma bebida tradicional da ilha da Madeira, perfeita para os dias quentes. Esta receita de poncha é feita com aguardente de cana, mel e sumo de fruta. Siga o passo a passo aqui.Se procura outras receitas de bebidas, descubra opções de sumos, smoothies e limonadas refrescantes para o verão ou experimente a fazer em casa alguns dos cocktails mais populares.