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Pequeno almoço

Batido Saudável

Prep: 10 min

Fácil

1 pessoas

Económico

Um bom pequeno-almoço contribui para um maior equilíbrio do apetite durante o dia. Nunca saia de casa sem tomar o pequeno-almoço.

Ingredientes

  • 1 copo de leite
  • 80g de fruta
  • 3 colheres de sopa de cereais integrais

Preparação

  • 1.

    Juntar num copo liquificador 2,5dl de leite meio gordo ou magro.

  • 2.

    Adicione três colheres de sopa de cereais integrais (sem açúcar, nem mel). Triture tudo finamente!

  • 3.

    Juntar 80g de fruta (a seu gosto).

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