Pequeno almoço

Batido Saudável

10 min

1 pessoas

Fácil

Económico

Um bom pequeno-almoço contribui para um maior equilíbrio do apetite durante o dia. Nunca saia de casa sem tomar o pequeno-almoço.

Ingredientes

  • 1 copo de leite
  • 80g de fruta
  • 3 colheres de sopa de cereais integrais
Preparação

Preparação

Juntar num copo liquificador 2,5dl de leite meio gordo ou magro.

Adicione três colheres de sopa de cereais integrais (sem açúcar, nem mel). Triture tudo finamente!

Juntar 80g de fruta (a seu gosto).