Smoothie de Banana e Framboesa Yämmi

2 min | Prep: 2 min

Fácil

2 pessoas

Médio

Yämmi 2

Smoothie de Banana e Bebida de Aveia

Smoothie de Banana e Framboesa Yämmi

Lista
Plano

Ingredientes

  • 1 banana média
  • Algumas gotas de sumo de limão
  • 120 g de framboesas congeladas
  • 200 g de sumo de laranja (cerca de 2 laranjas)
  • Açúcar amarelo ou mel a gosto (opcional)

Informação nutricional

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Preparação

  • 1.

    Descasque a banana, corte-a às fatias e regue-as com algumas gotas de sumo de limão.

  • 2.

    Coloque na panela a banana, as framboesas congeladas, o sumo de laranja e o açúcar (ou mel) a gosto e programe 1 minuto e 30 segundos na velocidade 9, aumentando a velocidade gradualmente.

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Dicas

O ideal é beber o smoothie de imediato. Mas se pretende levá-lo para o trabalho ou para a escola, conserve-o numa garrafa de vidro, de preferência escura ou opaca, ou num termos que mantém a temperatura e não deixa entrar luz. Encha o recipiente o mais possível para reduzir o contacto com o oxigénio e, se possível, conserve-o no frigorífico. Agite o smoothie antes de beber para voltar a misturar os ingredientes.

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