Os primeiros meses de vida do bebé, são um período decisivo em termos de crescimento e desenvolvimento. Nutricionalmente falando, este período é fundamental para garantir que o bebé cresce de forma saudável, e que também começa a desenvolver as suas competências motoras, cognitivas e sociais. Descubra como pode dar o apoio necessário para o desenvolvimento do bebé, e algumas dicas extra para aproveitar ao máximo cada fase.
Preconceção
O planeamento de uma gravidez é essencial para garantir a saúde da mãe a nível nutricional. É importante assegurar um bom estado nutricional através de uma alimentação equilibrada e corrigir e/ou monitorizar eventuais desequilíbrios nutricionais, nomeadamente de alguns micronutrientes essenciais nesta fase e durante a gravidez, como o ferro, o ácido fólico, a vitamina B12, a vitamina D, o cálcio e o iodo.
Aqui ficam algumas dicas:
Esta é uma altura de grande alegria, mas também de grandes mudanças. Durante a gravidez, ter bons hábitos alimentares torna-se ainda mais relevante, pois vai permitir que a mãe se sinta bem e vai fornecer a energia e nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebé.
Algumas dicas:
Aos 3 meses, o bebé começa a ganhar maior controlo sobre os seus movimentos. Normalmente, a criança já se apoia nos antebraços quando está de barriga para baixo e os seus movimentos ficam mais coordenados. Além disso, o bebé começa a sorrir conscientemente e já tenta interagir com os pais, observando as expressões faciais.
A alimentação continua a ser essencialmente à base de leite materno ou fórmula. De acordo com a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), o aleitamento materno deve ser exclusivo até aos 6 meses de vida e a sua manutenção até aos dois anos de idade. O bebé pode estar a começar a estender os intervalos entre as mamadas, mas é fundamental garantir que continua a ser alimentado de acordo com as suas necessidades.
Dicas:
Aos 4 meses, o bebé começa a demonstrar maior interesse no ambiente à sua volta. Poderá começar a rolar de barriga para baixo e os seus movimentos das mãos estão a ficar mais apurados, sendo capaz de agarrar objetos. O bebé também começa a explorar sons, como gargalhadas e pequenas vocalizações, e pode desenvolver o reflexo de morder ou chupar com mais força. Continue a amamentar ou a dar fórmula, mas é possível que o bebé comece a manifestar curiosidade por alimentos sólidos, especialmente se estiver a observar os pais comer.
Dicas:
Com esta idade, o bebé já é capaz de controlar melhor os seus movimentos e começa a rolar mais facilmente de barriga para baixo. Além disso, pode começar a tentar sentar-se com apoio e a mostrar maior interesse por tudo o que acontece à sua volta. A comunicação também evolui, com mais vocalizações e sons variados.
Continue com a amamentação ou fórmula, mas a introdução de alimentos sólidos pode ser discutida com o pediatra, uma vez que o bebé pode começar a demonstrar sinais de prontidão para comer. Os primeiros alimentos devem ser purés suaves e sem adição de sal ou açúcar.
Dicas:
Aos 6 meses, o bebé provavelmente já estará a sentar-se com apoio ou até sem apoio. Começa a ser capaz de pegar em objetos com as duas mãos e levá-los à boca. O desenvolvimento motor está cada vez mais visível, e o bebé pode tentar gatinhar. É um mês importante para a introdução dos primeiros alimentos sólidos.
A amamentação ou fórmula ainda deve ser a base da alimentação, mas pode começar a introdução de purés ou alimentos bem amassados, com a supervisão do pediatra.
Dicas:
Com esta idade, o bebé ganha mais confiança motoras e pode gatinhar. Começa a explorar mais o ambiente e a pegar em objetos de forma mais deliberada. Pode também começar a reagir ao seu nome e a fazer mais sons, como tentativas de sílabas.
A alimentação sólida continua a ser importante, para treinar a mastigação. O leite continua a ser essencial, mas a alimentação deve ser equilibrada e variada.
Dicas:
Por esta altura, o bebé provavelmente está a gatinhar com mais confiança e a explorar os arredores. Pode começar a ficar em pé, com apoio, e pode até já tentar dar os primeiros passos com a ajuda de móveis. Os padrões de comunicação também se expandem, com o bebé a imitar sons e expressões.
Continue a alimentação com leite, mas a variedade de alimentos sólidos deve ser ampliada, incluindo alimentos mais consistentes e pedaços pequenos. Não se esqueça de manter uma boa hidratação.
Dicas:
Aos 9 meses, o bebé pode já estar a dar os primeiros passos, mesmo que com apoio. Pode ficar em pé durante alguns segundos, com apoio, e começar a demonstrar mais compreensão das palavras. A coordenação continua a melhorar, permitindo que o bebé pegue e manipule objetos com mais precisão.
Os alimentos sólidos devem ser bem integrados na alimentação do bebé, e o leite continua a ser importante. Introduza alimentos em pedaços maiores, permitindo ao bebé explorar texturas e começar a mastigar mais.
Dicas:
O bebé já poderá dar alguns passos sem apoio. Pode também começar a imitar ações simples e entender instruções mais básicas. A comunicação continua a evoluir, com mais palavras e sons.
Os alimentos sólidos continuam a ser a base da alimentação, com uma variedade cada vez maior de alimentos, mantendo o leite como complemento. Os alimentos devem ser nutricionalmente equilibrados, variando entre proteínas, vegetais e frutas.
Dicas:
O bebé geralmente começa a gatinhar entre os 7 e 9 meses. Nesta fase, o bebé começa a coordenar os movimentos dos braços e das pernas. No entanto, alguns bebés podem optar por formas alternativas de locomoção, como rolar ou arrastar-se, antes de começarem a gatinhar. Aliás, há bebés que começam a andar sem passar muito tempo nesta fase.
Aos 6 meses, a maioria dos bebés começa a sentar-se sozinho. Com o tempo, o bebé ganha força e coordenação e, por volta dos 8 meses, muitos já conseguem ficar assim sem ajuda.
Os primeiros sinais de comunicação verbal surgem por volta dos 6 meses, quando o bebé começa a fazer sons e balbuciar, combinando vogais e consoantes de forma repetitiva. A fala mais articulada, com sílabas mais definidas como "mamã" e "papá", pode começar a aparecer entre os 9 e 12 meses, embora o significado real dessas palavras possa demorar mais algum tempo a ser entendido. O desenvolvimento da linguagem é influenciado por vários fatores, incluindo a interação com os pais, a exposição a palavras e a forma como o bebé é incentivado a comunicar.
Aos 9 meses, muitos bebés começam a tentar ficar em pé, com a ajuda de móveis ou o apoio do cuidador para se equilibrar. No entanto, os primeiros passos independentes geralmente acontecem entre os 9 e 12 meses, com alguns bebés a começarem mais cedo e outros a adiar esse marco para os 13 a 18 meses. Esta fase é gradual – o bebé começa com passos instáveis e ganha progressivamente mais confiança e estabilidade.
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ℹ️ Cada bebé é um bebé e, por isso, os ritmos e aprendizagens são apenas uma orientação.
✅ Este artigo foi validado por um especialista na área.
Preconceção
O planeamento de uma gravidez é essencial para garantir a saúde da mãe a nível nutricional. É importante assegurar um bom estado nutricional através de uma alimentação equilibrada e corrigir e/ou monitorizar eventuais desequilíbrios nutricionais, nomeadamente de alguns micronutrientes essenciais nesta fase e durante a gravidez, como o ferro, o ácido fólico, a vitamina B12, a vitamina D, o cálcio e o iodo.
Aqui ficam algumas dicas:
- Não salte refeições! É importante tomar um pequeno-almoço completo todos os dias e realizar pequenos lanches ao longo do dia.
- Beba água ao longo do dia.
- Siga os princípios e porções da Roda dos Alimentos e da Dieta Mediterrânica, promotores da saúde.
Gestação
Esta é uma altura de grande alegria, mas também de grandes mudanças. Durante a gravidez, ter bons hábitos alimentares torna-se ainda mais relevante, pois vai permitir que a mãe se sinta bem e vai fornecer a energia e nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebé.
Algumas dicas:
- Não deixe de praticar exercício físico. É importante continuar a manter-se ativa, pela sua saúde e pela do seu bebé, a não ser que exista alguma contraindicação médica. É recomendado que os exercícios sejam de baixo impacto (como yoga, caminhada, cardiofitness, natação) e adaptados à sua condição física e ao tempo de gestação.
- Continue a manter uma alimentação variada e equilibrada e evite passar longos períodos sem comer.
- Evite ambientes que lhe causem stress e ansiedade. A tranquilidade é essencial.
Desenvolvimento do bebé: 3 meses
Aos 3 meses, o bebé começa a ganhar maior controlo sobre os seus movimentos. Normalmente, a criança já se apoia nos antebraços quando está de barriga para baixo e os seus movimentos ficam mais coordenados. Além disso, o bebé começa a sorrir conscientemente e já tenta interagir com os pais, observando as expressões faciais.
A alimentação continua a ser essencialmente à base de leite materno ou fórmula. De acordo com a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), o aleitamento materno deve ser exclusivo até aos 6 meses de vida e a sua manutenção até aos dois anos de idade. O bebé pode estar a começar a estender os intervalos entre as mamadas, mas é fundamental garantir que continua a ser alimentado de acordo com as suas necessidades.
Dicas:
- Pratique Tummy Time (tempo de barriga para baixo) com o bebé várias vezes ao dia. É essencial para fortalecer os músculos do pescoço e costas.
- Coloque brinquedos coloridos à frente do bebé e incentive-o a segui-los com os olhos.
- Aproveite este mês para começar a criar rotinas. A consistência pode ser muito reconfortante para o bebé.
- Continue a oferecer amor e atenção através de carinho físico, como abraços e beijos, para promover o vínculo afetivo.
Desenvolvimento bebé: 4 meses
Aos 4 meses, o bebé começa a demonstrar maior interesse no ambiente à sua volta. Poderá começar a rolar de barriga para baixo e os seus movimentos das mãos estão a ficar mais apurados, sendo capaz de agarrar objetos. O bebé também começa a explorar sons, como gargalhadas e pequenas vocalizações, e pode desenvolver o reflexo de morder ou chupar com mais força. Continue a amamentar ou a dar fórmula, mas é possível que o bebé comece a manifestar curiosidade por alimentos sólidos, especialmente se estiver a observar os pais comer.
Dicas:
- Coloque brinquedos diferentes ao alcance do bebé para que possa agarrar e explorar com as mãos.
- Fale com o bebé frequentemente para ajudá-lo a reconhecer os sons e as vozes.
- Mantenha-se atento ao desenvolvimento motor e permita que o bebé explore o ambiente de maneira segura.
- Se o bebé mostrar interesse em alimentos sólidos, converse com o pediatra sobre o melhor momento para iniciar a introdução alimentar.
Desenvolvimento bebé: 5 meses
Com esta idade, o bebé já é capaz de controlar melhor os seus movimentos e começa a rolar mais facilmente de barriga para baixo. Além disso, pode começar a tentar sentar-se com apoio e a mostrar maior interesse por tudo o que acontece à sua volta. A comunicação também evolui, com mais vocalizações e sons variados.
Continue com a amamentação ou fórmula, mas a introdução de alimentos sólidos pode ser discutida com o pediatra, uma vez que o bebé pode começar a demonstrar sinais de prontidão para comer. Os primeiros alimentos devem ser purés suaves e sem adição de sal ou açúcar.
Dicas:
- Coloque o bebé de forma segura, com almofadas de apoio, para que comece a sentir o equilíbrio ao sentar-se.
- Ofereça brinquedos com diferentes texturas e sons para estimular a exploração sensorial.
- Continue a manter a rotina, mas permita também momentos de flexibilidade para observar os novos comportamentos do bebé.
Desenvolvimento bebé: 6 meses
Aos 6 meses, o bebé provavelmente já estará a sentar-se com apoio ou até sem apoio. Começa a ser capaz de pegar em objetos com as duas mãos e levá-los à boca. O desenvolvimento motor está cada vez mais visível, e o bebé pode tentar gatinhar. É um mês importante para a introdução dos primeiros alimentos sólidos.
A amamentação ou fórmula ainda deve ser a base da alimentação, mas pode começar a introdução de purés ou alimentos bem amassados, com a supervisão do pediatra.
Dicas:
- Introduza os alimentos um de cada vez e espere alguns dias antes de começar com um novo alimento para observar qualquer reação.
- Deixe o bebé explorar alimentos com as mãos para desenvolver as habilidades motoras finas.
- Preste atenção às reações do bebé durante a introdução alimentar e faça a transição de forma suave.
Bebé 7 meses: desenvolvimento
Com esta idade, o bebé ganha mais confiança motoras e pode gatinhar. Começa a explorar mais o ambiente e a pegar em objetos de forma mais deliberada. Pode também começar a reagir ao seu nome e a fazer mais sons, como tentativas de sílabas.
A alimentação sólida continua a ser importante, para treinar a mastigação. O leite continua a ser essencial, mas a alimentação deve ser equilibrada e variada.
Dicas:
- Deixe o bebé explorar diferentes texturas e superfícies, como tecidos e objetos seguros.
- Incentive o apoio do bebé sobre as pernas, mesmo que não comecem a gatinhar.
- Estabeleça uma rotina de refeições e continue a observar os sinais de fome e saciedade do bebé.
Bebé 8 meses: desenvolvimento
Por esta altura, o bebé provavelmente está a gatinhar com mais confiança e a explorar os arredores. Pode começar a ficar em pé, com apoio, e pode até já tentar dar os primeiros passos com a ajuda de móveis. Os padrões de comunicação também se expandem, com o bebé a imitar sons e expressões.
Continue a alimentação com leite, mas a variedade de alimentos sólidos deve ser ampliada, incluindo alimentos mais consistentes e pedaços pequenos. Não se esqueça de manter uma boa hidratação.
Dicas:
- Ofereça brinquedos que ajudem a desenvolver a coordenação motora, como brinquedos de empilhar e de encaixar.
- Incentive a independência do bebé, deixando-o explorar em segurança.
- Continue a dar alimentos mais diversificados, sempre de forma gradual.
Desenvolvimento bebé: 9 meses
Aos 9 meses, o bebé pode já estar a dar os primeiros passos, mesmo que com apoio. Pode ficar em pé durante alguns segundos, com apoio, e começar a demonstrar mais compreensão das palavras. A coordenação continua a melhorar, permitindo que o bebé pegue e manipule objetos com mais precisão.
Os alimentos sólidos devem ser bem integrados na alimentação do bebé, e o leite continua a ser importante. Introduza alimentos em pedaços maiores, permitindo ao bebé explorar texturas e começar a mastigar mais.
Dicas:
- Ofereça apoio ao bebé quando tentar ficar em pé ou dar os primeiros passos, sempre com segurança.
- Ofereça brinquedos de construção para desenvolver a destreza e coordenação.
- Prepare-se para um bebé mais ativo e curioso. Aproveite para criar um ambiente estimulante para as novas descobertas.
Bebé 10 meses: desenvolvimento
O bebé já poderá dar alguns passos sem apoio. Pode também começar a imitar ações simples e entender instruções mais básicas. A comunicação continua a evoluir, com mais palavras e sons.
Os alimentos sólidos continuam a ser a base da alimentação, com uma variedade cada vez maior de alimentos, mantendo o leite como complemento. Os alimentos devem ser nutricionalmente equilibrados, variando entre proteínas, vegetais e frutas.
Dicas:
- Apoie o bebé a dar os primeiros passos, usando móveis ou brinquedos como suporte.
- Fale com o bebé, imite sons e palavras, para ajudar no desenvolvimento da linguagem.
- Prepare-se para a fase de descoberta constante e de maior movimento.
Com quantos meses o bebé começa a gatinhar?
O bebé geralmente começa a gatinhar entre os 7 e 9 meses. Nesta fase, o bebé começa a coordenar os movimentos dos braços e das pernas. No entanto, alguns bebés podem optar por formas alternativas de locomoção, como rolar ou arrastar-se, antes de começarem a gatinhar. Aliás, há bebés que começam a andar sem passar muito tempo nesta fase.
O bebé começa a sentar com quantos meses?
Aos 6 meses, a maioria dos bebés começa a sentar-se sozinho. Com o tempo, o bebé ganha força e coordenação e, por volta dos 8 meses, muitos já conseguem ficar assim sem ajuda.
Com quantos meses o bebé começa a falar?
Os primeiros sinais de comunicação verbal surgem por volta dos 6 meses, quando o bebé começa a fazer sons e balbuciar, combinando vogais e consoantes de forma repetitiva. A fala mais articulada, com sílabas mais definidas como "mamã" e "papá", pode começar a aparecer entre os 9 e 12 meses, embora o significado real dessas palavras possa demorar mais algum tempo a ser entendido. O desenvolvimento da linguagem é influenciado por vários fatores, incluindo a interação com os pais, a exposição a palavras e a forma como o bebé é incentivado a comunicar.
Com quantos meses o bebé começa a andar?
Aos 9 meses, muitos bebés começam a tentar ficar em pé, com a ajuda de móveis ou o apoio do cuidador para se equilibrar. No entanto, os primeiros passos independentes geralmente acontecem entre os 9 e 12 meses, com alguns bebés a começarem mais cedo e outros a adiar esse marco para os 13 a 18 meses. Esta fase é gradual – o bebé começa com passos instáveis e ganha progressivamente mais confiança e estabilidade.
Poupe em Tudo menos Nos Mimos
De 13 a 26 de janeiro visite a Nossa Feira de Bebé e encontre tudo o que precisa para o seu bebé!
ℹ️ Cada bebé é um bebé e, por isso, os ritmos e aprendizagens são apenas uma orientação.
✅ Este artigo foi validado por um especialista na área.
