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Receitas
Yämmi
Tacos Vegetarianos Yämmi XL

Vegetariano

Tacos Vegetarianos Yämmi XL

Name: Tacos Vegetarianos Yämmi XL
Prep time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: roast
Ingredients: 1200 g de abóbora; 2 ovos grandes; 140 g de queijo parmesão ralado; 50 g de farinha de trigo; Sal a gosto; Pimenta a gosto; 12 folhas de alface crocante; 8 pés de funcho; 8 pés de salsa; 240 g de iogurte grego natural; 4 c. de sopa de maionese; Sumo de 1 limão; Sal a gosto; Pimenta a gosto; 8 batatas novas cozidas; 1 pepino; 8 rabanetes; 12 tomates pequenos; 20 morangos; 2 maçãs

20 min | Prep: 5 min

Médio

8 pessoas

Alto

Yämmi XL

Tacos Vegetarianos Yämmi XL

Lista

Plano

Os Tacos Vegetarianos Yämmi são uma opção leve, colorida e cheia de sabor, perfeita para refeições rápidas e nutritivas. Preparados com ingredientes frescos e equilibrados, resultam num prato versátil que agrada a todos, seja como refeição principal ou como sugestão prática para partilhar.
Experimente outras receitas vegetarianas como a Quiche com Legumes Assados Yämmi XL e Panquecas Multivegetais Yämmi XL.

Para os tacos
1200 g de abóbora
2 ovos grandes
140 g de queijo parmesão ralado
50 g de farinha de trigo
Sal a gosto
Pimenta a gosto
12 folhas de alface crocante
Para o recheio
8 pés de funcho
8 pés de salsa
240 g de iogurte grego natural
4 c. de sopa de maionese
Sumo de 1 limão
Sal a gosto
Pimenta a gosto
8 batatas novas cozidas
1 pepino
8 rabanetes
12 tomates pequenos
20 morangos
2 maçãs

Consulte a tabela de conversão

1.

Pré-aqueça o forno a 200ºC.
2.

Para os tacos: coloque 600 g de abóbora aos pedaços na panela e programe 1 minuto na velocidade 11. Com a espátula, baixe o que se acumulou nas paredes.
3.

Adicione a restante abóbora em pedaços (600 g) e programe 1 minuto na velocidade 11. Verifique se ficou bem triturada e, se necessário, programe mais uns segundos na mesma velocidade. Retire a abóbora da panela e escorra bem a água com a ajuda de um pano.
4.

Coloque novamente a abóbora na panela e adicione os ovos, o queijo, a farinha, o sal e a pimenta a gosto. Programe 2 minutos na velocidade 4.
5.

Retire uma porção da massa e coloque sobre uma folha de papel vegetal, dando-lhe a forma de um disco achatado. Repita com a restante massa e coloque o papel vegetal sobe um rolo da massa.
6.

Coloque a base dos tacos num tabuleiro e leve ao forno cerca de 15 minutos ou até ficarem dourados e firmes. Retire os tacos de abóbora do forno e deixe arrefecer.
7.

Para o recheio: coloque na panela os pés de funcho e a salsa e pressione a Função Triturar. Com a espátula, baixe o que se acumulou nas paredes.
8.

Junte o iogurte, a maionese, o sumo de limão o sal e a pimenta e programe 20 segundos na velocidade 5.
9.

Adicione as batatas cortadas em pedaços, o pepino em cubinhos, os rabanetes em cubinhos, o tomate em cubos, os morangos em cubos e as maçãs em pequenos cubos e programe 10 segundos com a Rotação Inversa. Termine de envolver com a espátula.
10.

Em cada taco, disponha 1 folha de alface e 2 colheres de sopa do recheio. Decore com funcho picado.

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Tabela de conversão

Use a tabela como guia para fazer receitas da Yämmi 2 na Yämmi 1 (ou vice-versa). Tenha em consideração que os valores apresentados são indicativos, pode alterá-los consoante os alimentos que está a utilizar e de acordo com a sua preferência.

Acessórios	Yämmi 2	Yämmi 1	Notas
Copo	Capacidade 2.5 litros	Capacidade 2 litros	--
Copo de medição	Capacidade 100 ml	Capacidade 100 ml	--
Bandeja de vapor	2 tabuleiros + tampa	2 tabuleiros + tampa	--
Cesto de cozinhar	1 cesto	1 cesto	--
Lâmina	1 só lâmina: no sentido horário tem extremidade que corta e no sentido anti-horário tem outra que mistura sem cortar (Rotação Inversa)	Lâmina de corte + Lâmina de mistura	Cortar, ralar, moer, pulverizar ou cozinhar sem risco de desfazer os alimentos
Espátula	Mais flexível com disco de proteção e base de apoio	Rígida com disco de proteção	--
Balança	Balança incorporada	Balança externa	--

Velocidades
--	Vel. 1-2	Vel. 1	A vel. 1 equivale a mexer os alimentos lentamente com uma colher de pau, aumentando gradualmente nas velocidades 2-3
--	Vel. 3	Vel. 2-3
--	Vel. 4-5 ou Função Amassar	Vel. 4-5	Bater natas e claras em castelo na vel. 4 e emulsionar maionese na vel. 5
--	Vel. 6-7 ou Função Triturar	Vel. 5-6	Picar cebola e alho para refogado (ou cebola, alho e tomate) ou legumes mais ou menos
--	Vel. 8	Vel. 7	Triturar para deixar com textura cremosa as sopas, batidos ou gelados; picar ou ralar ingredientes mais duros - bacon, queijo, chocolate, etc.
	Vel. 9	Vel. 8
	Vel. 10	Vel. 9
--	Vel. 11	Vel. 10	Pulverizar/Moer
--	Turbo: 1 toque turbo = ciclo de 5 segundos de trituração.	Turbo: 1 toque turbo = 1 seg. de trituração.	Serve para desfazer alimentos duros antes de os triturar.

Temperaturas
AYämmi 2 tem temperaturas ajustáveis dos 37°C até aos 120°C em intervalos de 5°C. No entanto, para uniformizar a redação das receitas e para facilitar a sua conversão pelos utilizadores da Yämmi 1 utilizamos a escala de temperatura indicada ao lado.	37ºC	37ºC	Vel. 7
	50ºC	50ºC	Vel. 7
	60ºC - 70ºC	60ºC - 70ºC	Vel. 7
	80ºC	80ºC	Vel. 7
	95ºC	95ºC	Vel. 7
	100ºC	100ºC	Vel. 7
	120ºC	--	Vel. 7
	Função Vapor	ST (Temp. máxima)	Cozer a vapor.
	Tempo + Função Vapor (a temperatura e a velocidade estão predefinidas)	Tempo + vel. 1 + Temp. máxima (ST)	Quant. mínima de água 1000 g (Yämmi 1) e 800 g (Yämmi 2) para cerca de 30 min. de cozedura a vapor. Por cada 15 min. adicionais, acrescem 250 g de água.

Exemplos Práticos

Como estamos sempre a tentar melhorar, não só em termos de facilidade de execução dos pratos como relativamente ao seu valor nutricional, muitas receitas existentes no livro base da Yämmi 1 sofreram alterações em termos de quantidade de ingredientes e passos de receita. Esperamos que estejam do seu agrado!

Atenção! Não pode fazer na Yämmi 1 todas as receitas que foram desenvolvidas para o copo da Yämmi 2 (que tem uma capacidade 2.5 l). Nestes casos deverá adaptar as quantidades e respeitar a capacidade máxima do copo da Yämmi 1 (2l).

Dicas para adaptar as suas receitas à Yämmi

Tenha a tabela de preparações essenciais sempre à mão.
Procure uma receita Yämmi semelhante à sua para se guiar e orientar tempos, quantidades e velocidade.
Aumente a quantidade da receita - desde que não ultrapasse a capacidade máxima do copo ou a quantidade máxima de farinha (500 g).
Reduza a quantidade da receita - mantendo a velocidade e a temperatura, mas diminuindo ligeiramente o tempo de cozedura.

Preparação Base	Yämmi 2	Yämmi 1
Refogado (com cebola, alho e azeite; ou cebola, alho, tomate e azeite; ou cebola, alho, cenoura e azeite)	1) Selecionar Função Triturar 2) Selecionar Tempo + 120°C + Vel. 2	1) Selecionar Tempo + Vel. 5 2) Selecionar Tempo + 100°C + Vel. 1
Arroz Branco	Cesto: Selecionar Tempo + Função Vapor	Cesto: Selecionar Tempo + 100°C + Vel. 1-3
Arroz de Tomate	Copo: Selecionar Tempo + 100°C + Vel. 1 na Rotação Inversa	Copo: Selecionar Tempo + 100°C + Vel. 1
Arroz de Frango	Copo: Selecionar Tempo + 100°C + Vel. 1 na Rotação Inversa	100°C + Vel. 1
Pão Caseiro	Tempo + Função Amassar	Tempo + Vel. 3-4
Massa de Piza	Tempo + Função Amassar	Tempo + Vel. 3-4
Molho Bechamel	Cozinhar a 95°C	Cozinhar a 90°C
Leite-Creme	Cozinhar a 95°C	Cozinhar a 90°C
Patês	Triturar na Vel. 5-6 ou Função Triturar	Triturar na Vel. 5-6
Sopas Cremosas	Aumentar gradualmente a velocidade até à Vel. 8	Aumentar gradualmente a velocidade até à Vel. 7
Caldeirada de Peixe Frango com Cerveja Favas Guisadas com Enchidos	Rotação Inversa	Lâmina de Mistura
Cozer a Vapor	Selecionar Tempo + Função Vapor	Selecionar Tempo + ST+ Vel. 1
Limonada	Turbo	Turbo

Informação Adicional
As funções nas receitas são apresentadas na seguinte ordem:	Tempo / Temperatura / Velocidade	Tempo / Velocidade / Temperatura
	ícones com Funções (Amassar, Triturar, Rotação Inversa, Vapor)	Não tem ícones
	Tempo / Grau de Dificuldade / Quantidade + Valores Nutricionais de cada receita + Receitas Alternativas	Tempo / Grau de Dificuldade / Quantidade