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Receitas
Papas de aveia

Pequeno almoço

Papas de aveia

Name: Papas de aveia
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 chávena de flocos de aveia finos; 1 pau de canela; 1 banana esmagada; 1 c. sopa de manteiga de amendoim; 2 chávenas de leite magro ou água; Chocolate preto picado q.b.

Prep: 15 min

Fácil

2 pessoas

Económico

Papas de aveia

Lista

Plano

As papas de aveia são um clássico de pequeno-almoço, apreciado por pessoas de todas as idades. São uma opção nutritiva, versátil e fácil de preparar, perfeita para começar o dia com energia. Para além disso, são uma excelente fonte de fibra, que ajuda a regular o trânsito intestinal e a promover a saciedade. São ainda ricas em vitaminas e minerais, como ferro, magnésio e fósforo, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Experimente também as Papas de Aveia com Chocolate Negro.

1 chávena de flocos de aveia finos
1 pau de canela
1 banana esmagada
1 c. sopa de manteiga de amendoim
2 chávenas de leite magro ou água
Chocolate preto picado q.b.

1.

Colocar os flocos de aveia, o leite e o pau de canela num tachinho e aquecer em lume médio/baixo, mexendo sempre.
2.

Deixar levantar fervura e continuar a mexer até obter uma consistência cremosa.
3.

Servir com banana, chocolate preto picado e manteiga de amendoim.