Papas de aveia, banana, mirtilos e frutos secos

Name: Papas de aveia, banana, mirtilos e frutos secos
Prep time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 240 g de flocos de aveia finos; 250 ml de água; 250 ml de bebida vegetal à escolha; 200 g mirtilos congelados; 1 banana cortada em fatias finas; 4 c. sopa de açúcar mascavado; hortelã para decorar

Prep: 20 min

Fácil

4 pessoas

Económico

Guarde nos seus favoritos esta receita de papas de aveia enriquecida com banana, mirtilos e frutos secos. Uma excelente opção para começar o dia com um pequeno-almoço mais saudável e saciante. As quantidades desta receita servem 4 pessoas.

240 g de flocos de aveia finos
250 ml de água
250 ml de bebida vegetal à escolha
200 g mirtilos congelados
1 banana cortada em fatias finas
4 c. sopa de açúcar mascavado
hortelã para decorar

1.

Coloque numa panela 240 g de flocos de aveia finos, 250 ml de água, 250 ml de bebida vegetal à escolha, 200 g mirtilos congelados e 1 banana cortada em fatias finas.
2.

Cozinhe em lume brando, mexendo sempre, até a aveia começar a borbulhar e ficar cremosa. Retire do lume, junte 4 c. sopa de açúcar mascavado e envolva.
3.

Divida as papas por 4 tigelas e acrescente rodelas de banana, mirtilos e hortelã. Sirva de seguida.