Pequeno almoço

Panquecas integrais

10 min

2 pessoas

Fácil

Económico

Uma proposta deliciosa para começar bem o dia

Ingredientes

  • Ingredientes:
  • 150 g de farinha integral
  • 200 ml de leite
  • 1 ovo
  • Meia colher de café de sal
  • Ingredientes recheio:
  • 4 iogurtes naturais magros
  • 1 manga
Preparação

Preparação

  • Preparação:

Bata todos os ingredientes num liquidificador.

Leve uma frigideira anti-aderente a aquecer.

Coloque uma concha do preparado anterior e espalhe pela frigideira.

Deixe cozinhar um pouco e vire para cozer do outro lado. A quantidade indicada dá para cerca de 4 panquecas, do tamanho de um prato de sobremesa.

Sirva com um iogurte natural previamente batido e com a manga laminada.

Nota: poderá acompanhar com a fruta que mais gostar