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Pequeno almoço

Overnight oats com leite de coco

10 min

4 pessoas

Fácil

Económico

Saiba como fazer overnight oats (aveia adormecida) e tenha um pequeno-almoço delicioso e nutritivo pronto a comer. Esta receita de overnight oats com leite de coco e framboesa tem ainda mais sabor!

Ingredientes

  • 250 g de leite de coco
  • 200 g de framboesas congeladas
  • 120 g de flocos de aveia grossos
  • 250 g de bebida vegetal
  • 2 c. sopa de mel
  • 2 c. sopa de sementes de chia
  • coco ralado q.b. (opcional)
  • framboesas frescas q.b.
Preparação

Preparação

Coloque no liquidificador 250 g de leite de coco e 200 g de framboesas congeladas e triture, mas não demasiado.

Divida por 4 frascos 120 g de flocos de aveia grossos, 250 g de bebida vegetal à escolha, 2 c. sopa de mel, 2 c. sopa de sementes de chia, coco ralado (opcional) e o preparado de leite e framboesas.

Mexa bem, tape e coloque no frigorífico durante a noite.

Antes de servir, volte a mexer, adicione mais leite de coco e acrescente por cima framboesas frescas.