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Receitas
Cogumelos salteados com legumes

Vegetariano

Cogumelos salteados com legumes

Name: Cogumelos salteados com legumes
Prep time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cebola roxa; 3 cenouras; 1 cherovia; 1 alho francês; 300 g de cogumelos; Azeite q.b.; Sal q.b.; Pimenta q.b.; 50 g de couve kale; Rebentos de soja q.b.; Cajus q.b.; Salsa picada q.b.

Prep: 55 min

Fácil

4 pessoas

Económico

Cogumelos salteados com legumes

Lista

Plano

Experimente este prato nutritivo e saboroso de cogumelos salteados com legumes, perfeito para um almoço leve ou um jantar vegetariano rápido. Com apenas ingredientes frescos, terá uma refeição deliciosa e repleta de vitaminas em pouco tempo.

Se gosta de cogumelos, experimente também os Cogumelos salteados simples, ou Cogumelos à Bulhão Pato.

The Healthy Sins

Sónia e Diogo, autores do food blogue The Healthy Sins

1 cebola roxa
3 cenouras
1 cherovia
1 alho francês
300 g de cogumelos
Azeite q.b.
Sal q.b.
Pimenta q.b.
50 g de couve kale
Rebentos de soja q.b.
Cajus q.b.
Salsa picada q.b.

1.

Prepare os legumes, lamine a cebola roxa, corte as cenouras e a cherovia em palitos finos, corte o alho francês às rodelas e lamine os cogumelos.
2.

Numa frigideira larga, coloque um fio de azeite e adicione a cebola roxa laminada, deixe refogar por alguns instantes.
3.

Junte os palitos de cenoura e cherovia e deixe saltear por alguns minutos para amolecerem um pouco.
4.

De seguida junte os cogumelos e o alho frances e tempere com sal e pimenta. Deixe saltear por alguns minutos.
5.

Junte a couve kale e deixe saltear.
6.

Por último junte os rebentos de soja e os cajus a gosto, deixe saltear os últimos minutos.
7.

Sirva os cogumelos salteados com legumes e decore com cajus e salsa picada.