Os cuidados a ter com o bebé de 1 mês

• Um bebé de 1 mês precisa, em média, de 16 a 18 horas de sono, distribuídas ao longo do dia e da noite.
• O toque, a massagem e outras estratégias simples de acalmar ajudam a criar vínculo e conforto, além de aliviar as cólicas.
• No Continente, encontra produtos adequados, como fraldas hipoalergénicas e artigos de higiene, para tornar os primeiros meses mais seguros e tranquilos.

Os primeiros meses de vida do bebé são cheios de descobertas. Entre sestas frequentes, choros que comunicam necessidades e momentos de toque e afeto, é natural surgirem algumas dúvidas.

Neste artigo, encontra tudo o que precisa de saber para cuidar do seu bebé de 1 mês e garantir o seu bem-estar e segurança.

O bebé de 1 mês dorme quantas horas?

Sabia que, em média, o bebé com um mês de vida apenas está acordado por períodos de 45 a 60 minutos? Nesta fase os bebés ainda precisam de dormir por longos períodos, apesar de gostarem já de atenção, quando despertos.

Os bebés de 1 mês devem dormir 16 a 18 horas diárias. Lembre-se que estes valores são variáveis de bebé para bebé, uns precisarão de períodos mais longos que outros.

Observe o seu pequenote e fique atento aos seus sinais de sono. Se perceber que está na hora de mais uma soneca, promova estratégias que o ajudem a relaxar e dormir para evitar que chegue a um ponto de exaustão.

Promoção do sono do bebé com 1 mês

O sono desempenha um papel muito importante no equilíbrio do organismo e no desenvolvimento saudável do bebé. Nos primeiros meses, a rotina de sono do bebé distribui-se ao longo das 24h, sem grande distinção entre dia e noite. Contudo, desde cedo é importante começar a promover hábitos que ajudem os pequeninos a diferenciar esses momentos.

Para ajudar a promover o sono e rotinas gradualmente, escolher um ritual de fim de dia e recriar esse ambiente pode ser um primeiro passo. Comece por reduzir as luzes e o ruído. Isso vai fazer com que o bebé comece a diferenciar o dia e a noite.

Pode ainda recorrer ao white noise (ruído branco) ou optar pelo swaddle — técnica que consiste em envolver o bebé numa manta ou dispositivo próprio, desde que garantindo sempre a sua segurança. O objetivo é conferir limites, promovendo a sensação de conforto que tinha na barriga da mãe.

Evite a colocação de mobiles e brinquedos no berço, que possam estimular demais o bebé, bem como ambientes demasiado frios ou quentes. Opte por roupas confortáveis e adequadas à temperatura do quarto. Com o tempo, consistência e alguma paciência, o sono do bebé torna-se mais organizado.

Como acalmar um bebé

Nesta fase, o choro é a principal forma de comunicação do bebé. Chora para expressar fome, sono, desconforto ou necessidade de proximidade. É apenas imaturidade do sistema nervoso e dependência do adulto para se regular.

Algumas estratégias que podem ajudar a acalmar o seu bebé são:

• Verifique se as necessidades básicas como fome, fralda e temperatura adequada estão asseguradas;
• Embale suavemente, pois os movimentos ritmados dão segurança. A bola de pilates pode ser um fiel aliado nesta fase;
• Reduza estímulos como a luz, o ruído e a agitação;
• Proporcione contenção através do colo, do contacto pele a pele ou do swaddle seguro;
• Use um tom de voz e sons suaves, o “shhh”;
• Permita a sucção, pois além de ser um reflexo para a alimentação, a sucção não nutritiva (ou chuchar) é um mecanismo que traz conforto ao bebé e pode ter um efeito relaxante.

Lembre-se sempre que ao responder ao choro, está a promover segurança e o vínculo que são as bases do desenvolvimento saudável.

Benefícios da massagem em bebé

Sabia que o toque é dos primeiros sentidos a ser desenvolvido no útero e dos últimos a deixar de existir? É uma poderosa forma de transmitir amor e proteção que, sem dúvida, o seu bebé irá apreciar.

A massagem para bebé promove o toque e a comunicação entre pais e filhos. É um momento altamente enriquecedor para ambos, que fortalece laços, e para os mais pequeninos, a oportunidade para começar a desenvolver a sua consciência corporal.

Os benefícios são diversos e diferentes para cada bebé, porém os mais comuns são a estimulação, interação, relaxamento e alívio (das tão famosas cólicas, por exemplo). As técnicas utilizadas são baseadas em movimentos suaves e com direção própria.

Com as mãos untadas com creme ou óleo, comece por pousá-las sobre a sua pele delicada. Vá massajando suavemente, enquanto conversa com o seu bebé. Se este começar a ficar irritado deve parar a massagem e confortá-lo. Vivido em harmonia este será um momento ótimo para toda a família.

Como lidar com as cólicas abdominais do bebé

As cólicas são um verdadeiro desafio para muitos pais. São caracterizadas por um choro gritado, muitas vezes inconsolável, acompanhado de uma postura mais fletida do bebé, sobretudo das pernas. Podem ter várias causas, mas estão geralmente associadas à imaturidade do sistema digestivo e neurológico.

Para ajudar a aliviar o desconforto, pode recorrer a algumas estratégias.

• Utilize a massagem abdominal, no sentido dos ponteiros, assim como a flexão das pernas contra a barriga de forma preventiva, várias vezes ao longo do dia, pois irá ajudar a promover o esvaziamento intestinal.
• Utilize medidas de relaxamento, como o contacto pele a pele, a posição tigre na árvore.
• Embale o bebé podendo utilizar como recurso a bola de pilates.
• Utilize uma almofada de sementes, sempre testanto a temperatura previamente na sua pele.
• Dê um banho quente (37ºC) com pouco estímulos e com uma posição mais fletida. A banheira Shantala é uma excelente opção para estes bebés.
• Assegure uma boa pega na mama ou, no biberão, mantenha a tetina sempre preenchida para reduzir a ingestão de ar.

Embora as cólicas façam parte do desenvolvimento, se o choro for persistente, acompanhado de outros sinais ou gerar muita preocupação, procure apoio profissional.

Prevenção da plagiocefalia

A cabeça do bebé nos primeiros meses é formada pelos ossos do crânio que não estão totalmente fundidos e por fontanelas que permitem o rápido crescimento do cérebro. Esta flexibilidade é essencial, mas também aumenta o risco de plagiocefalia posicional que ocorre quando há uma deformação na cabeça do bebé devido à pressão exercida repetidamente na mesma região.

A prevenção é bastante simples e passa por alternar as zonas de pressão. O bebé deve dormir sempre de barriga para cima, no entanto também deve promover muito períodos de colo e contacto pele a pele. O “tummy time” (posição de barriga para baixo) pode ser uma opção durante alguns períodos em que o bebé esteja acordado e com supervisão, pois fortalece o pescoço e os ombros, promovendo os movimentos naturais da cabeça. Evite longos períodos em espreguiçadeiras ou na cadeira de transporte.

Pequenas mudanças de rotina e momentos diários de estimulação são suficientes para reduzir o risco. Observar e adaptar o posicionamento é um gesto de cuidado que previne a plagiocefalia e protege o desenvolvimento saudável do seu bebé.

Prevenção da síndrome de morte súbita

A Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SMSL) consiste numa morte inesperada de um bebé aparentemente saudável durante o sono. Embora rara, a prevenção é a melhor arma. Aqui fica uma checklist mental de segurança, baseada nas recomendações mais atuais e validadas cientificamente.

• O bebé está a dormir de barriga para cima?
• O colchão é firme? Não existem objetos soltos como mantas, brinquedos ou fraldas no berço?
• O bebé tem o seu espaço para dormir e partilha quarto consigo?
• Está com temperatura adequada, não estando sobreaquecido?
• O plano do berço é 0º ou no máximo 10º?
• O ambiente está livre de tabaco?

Cada sim às questões reduz muito significativamente a probabilidade desta síndrome. Quando o ambiente é seguro, os pais e o bebé dormem com mais tranquilidade e confiança.

Como escolher fralda o bebé

Nos primeiros meses de vida, o seu bebé pode usar várias fraldas por dia. Na hora de escolher, considere a capacidade de absorção, a suavidade dos materiais (de preferência, hipoalergénicos e respiráveis), o ajuste ao corpo para evitar fugas e o tamanho adequado, que deve escolher em função do peso atual do seu bebé. Na fase de recém-nascido é ainda melhor se a fralda tiver indicador de humidade para saber sempre quando deve trocar.

Existem diversos tipos e tamanhos de fraldas que se vão adequando ao crescimento e às características mais específicas das etapas do desenvolvimento. Sempre que perceber que a fralda começa a ficar pequena, saturada ou com fugas de urina, poderá estar na altura de mudar para um tamanho a seguir.

A gama Suavidade é mais indicada para os primeiros meses de vida, hipoalergenicamente testada, com corte de umbigo, indicador de humidade e um reforço traseiro anti fugas.

Já a gama Absorção é ideal para bebés mais velhos, que permanecem mais tempo com a mesma fralda. Conta com materiais extra resistentes, uma elevada capacidade de absorção que permite que a criança fique mais tempo seca e diminua a probabilidade de dermatite da fralda.

Escolher a fralda e produtos de higiene certos é promover o melhor cuidado para a criança.

Continente, tudo para acompanhar o bebé de 1 mês

Cuidar de um bebé nos primeiros meses envolve atenção ao sono, à alimentação, ao conforto, à higiene e à segurança. No Continente, encontra uma seleção completa de produtos essenciais para esta fase, desde fraldas e toalhitas suaves até artigos para o banho e conforto do bebé.

Perguntas frequentes sobre bebe de 1 mês

Reunimos as respostas às questões mais comuns dos pais, para ajudar a cuidar do seu pequenote com segurança e confiança.