Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos

Name: Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 60 g de manteiga de amêndoa; 1 c. sopa de mel; sal q.b.; 30 ml de água quente; 1 c. sopa de chá de hibisco; 10 g de flocos aveia; 1 c. sopa de sementes de chia; 1 c. sopa de sementes de cânhamo; 1 chávena de morangos congelados; 1 chávena de framboesas congeladas; 1 banana congelada; 120 ml de bebida de amêndoa; 1 c. sopa de xarope de agave; 2 c. sopa de manteiga de amendoim; pitaia e morangos frescos para decorar q.b.; hortelã q.b.

Prep: 10 min

Fácil

1 pessoas

Económico

Esta receita junta dois sabores únicos, hibiscos e frutos vermelhos. Juntos resultam numa smoothie bowl! Delicioso! Experimente!

60 g de manteiga de amêndoa
1 c. sopa de mel
sal q.b.
30 ml de água quente
1 c. sopa de chá de hibisco
10 g de flocos aveia
1 c. sopa de sementes de chia
1 c. sopa de sementes de cânhamo
1 chávena de morangos congelados
1 chávena de framboesas congeladas
1 banana congelada
120 ml de bebida de amêndoa
1 c. sopa de xarope de agave
2 c. sopa de manteiga de amendoim
pitaia e morangos frescos para decorar q.b.
hortelã q.b.

1.

• Numa taça, coloque a manteiga de amêndoa, o mel, uma pitada de sal e a água quente e mexa energicamente,até conseguir uma mistura suave. Reserve.
2.

• Num robô de cozinha, triture bem o chá de hibisco com os flocos de aveia, as sementes de chia e as de cânhamo.
3.

• Junte os frutos congelados, a bebida de amêndoa, o xarope de agave e a manteiga de amendoim.
4.

• Triture tudo bem até obter um creme de fruta gelado e bem cremoso.
5.

• Verta-o numa taça e decore com fatias de pitaia, morangos frescos, a mistura de manteiga de amêndoa e hortelã.