Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos

Name: Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 60 g de manteiga de amêndoa; 1 c. sopa de mel; Sal q.b.; 30 ml de água quente; 1 c. sopa de chá de hibisco; 10 g de flocos aveia; 1 c. sopa de sementes de chia; 1 c. sopa de sementes de cânhamo; 1 chávena de morangos congelados; 1 chávena de framboesas congeladas; 1 banana congelada; 120 ml de bebida de amêndoa; 1 c. sopa de xarope de agave; 2 c. sopa de manteiga de amendoim; Pitaia para decorar q.b.; Morangos frescos para decorar q.b.; Hortelã q.b.

Prep: 10 min

Fácil

1 pessoas

Económico

Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos

Lista

Plano

Experimente este Smoothie Bowl de Hibisco e Frutos Vermelhos, uma explosão de sabores e nutrição que vai despertar o seu paladar! Rico em antioxidantes e vitaminas, este smoothie bowl é perfeito para um pequeno-almoço saudável ou um lanche refrescante.

Sugerimos também este Smoothie Bowl de Banana para acrescentar às suas opções de pequeno-almoço.

60 g de manteiga de amêndoa
1 c. sopa de mel
Sal q.b.
30 ml de água quente
1 c. sopa de chá de hibisco
10 g de flocos aveia
1 c. sopa de sementes de chia
1 c. sopa de sementes de cânhamo
1 chávena de morangos congelados
1 chávena de framboesas congeladas
1 banana congelada
120 ml de bebida de amêndoa
1 c. sopa de xarope de agave
2 c. sopa de manteiga de amendoim
Pitaia para decorar q.b.
Morangos frescos para decorar q.b.
Hortelã q.b.

1.

Numa taça, coloque a manteiga de amêndoa, o mel, uma pitada de sal e a água quente e mexa energicamente,até conseguir uma mistura suave. Reserve.
2.

Num robô de cozinha, triture bem o chá de hibisco com os flocos de aveia, as sementes de chia e as de cânhamo.
3.

Junte os frutos congelados, a bebida de amêndoa, o xarope de agave e a manteiga de amendoim.
4.

Triture tudo bem até obter um creme de fruta gelado e bem cremoso.
5.

Verta-o numa taça e decore com fatias de pitaia, morangos frescos, a mistura de manteiga de amêndoa e hortelã.