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Receitas
Pudim de Chia

Pequeno almoço

Pudim de Chia

Name: Pudim de Chia
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 120 g de aveia triturada; 250 ml de bebida de amêndoa sem açúcar; 2 iogurtes magros naturais; 1 c. de sobremesa de mel (opcional); 2 c. de sopa de sementes de chia; 10 morangos

Prep: 5 min

Fácil

4 pessoas

Médio

Pudim de Chia

Lista

Plano

Simples, nutritivo e versátil, o pudim de chia é a sobremesa (ou snack!) perfeita para quem procura algo leve, saudável e cheio de sabor.

Vea também a nossa receita de Overnight Oats ou de Papas de Aveia no Forno.

120 g de aveia triturada
250 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
2 iogurtes magros naturais
1 c. de sobremesa de mel (opcional)
2 c. de sopa de sementes de chia
10 morangos

1.

Colocar numa taça a aveia, a bebida de amêndoa, o iogurte, a chia e o mel e misturar.
2.

Juntar os morangos cortados em pedaços pequenos e envolver.
3.

Dividir a mistura em quatro frascos e levar ao frigorífico durante 6 horas, no mínimo.
4.

Decorar com morangos e servir.