Sobremesa
Pudim de Chia com Frutos Vermelhos
10 min Fácil
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Prep: 10 min
Fácil
4 pessoas
Médio
Um Pudim cremoso, nutritivo e saudável. Siga aqui a receita passo a passo.
Ingredientes
- 1 l de bebida vegetal de amêndoa
- 300 g de frutos silvestres congelados
- 1 c. sopa de xarope de ácer
- 1 chávena de sementes de chia
Preparação
-
1.
• No liquidificador, coloque a bebida vegetal, os frutos silvestres congelados e o xarope de ácer.
-
2.
• Triture até a mistura ficar homogénea.
-
3.
• Coloque as sementes de chia num recipiente e adicione o preparado anterior, misturando com as varas.
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4.
• Deixe repousar por 5 minutos, mexendo de vez em quando.
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5.
• Divida o pudim por 4 copos e reserve no frigorífico durante 20 minutos.
-
6.
• Pode servir decorado com mirtilos e/ou framboesas frescas.
