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Pequeno almoço

Compota de framboesas, chia e agave

Prep: 15 min

Fácil

4 pessoas

Médio

Uma compota que irá desaparecer da mesa em pouco tempo...

Ingredientes

  • 250 g de framboesas
  • 2 c. sopa de sementes de chia
  • 2 c. sopa de xarope de agave

Preparação

  • 1.

    Coloque as framboesas numa taça e esmague-as bem com um garfo.

  • 2.

    Adicione as sementes de chia e o xarope de agave e envolva bem.

  • 3.

    Deixe repousar por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando até a chia inchar e conferir uma consistência de compota.

  • 4.

    Guarde em frascos no frigorífico e utilize para barrar torradas ou juntar ao iogurte matinal.