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Pequeno almoço
Bowls de aveia
4 pessoas
Fácil
Médio
Refeições saudáveis em tigelas. As bowls (palavra inglesa para tigela ou taça) são a nova moda no que diz respeito à comida saudável e de conforto. E nestes recipientes cabem todos os alimentos “do bem”: dos vegetais à fruta, das sementes aos cereais, das carnes aos peixes magros. rápidas de preparar, as bowls são também um prazer para os olhos. Experimente as nossas sugestões.
Ingredientes
- 2 chávenas de flocos de aveia finos
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 1 c. sopa de sementes de linhaça
- 1 c. café de canela
- 2 c. sopa de açúcar de coco
- 1 c. café de gérmen de trigo
- bebida de aveia q.b.
- 1 maçã
- 1 pera
- 1 dióspiro de roer
- manteiga de amendoim q.b.
- pepitas de cacau cru q.b.
Preparação



