Pequeno almoço
Smoothie de Banana e Bebida de Aveia
5 min Fácil
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Prep: 10 min
Fácil
1 pessoas
Económico
Um bom pequeno-almoço contribui para um maior equilíbrio do apetite durante o dia. Nunca saia de casa sem tomar o pequeno-alomoço.
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 laranjas
- azeite
- 50g de tostas integrais
Preparação
-
1.
Bata o ovo, deite numa frigideira com um fio de azeite e mexa até ficar a seu gosto.
-
2.
Acompanhe com uma fatia de pão integral ou tostas integrais.
-
3.
Esprema duas laranjas e deite num copo, sem adição de açúcar ou mel.
