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Vegetariano

Tortilhas de milho caseiras

Name: Tortilhas de milho caseiras
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 300 g de farinha de milho Bio sem glúten Urtekram; sal e pimenta q.b.; sal e pimenta q.b.; noz-moscada q.b.; alho em pó q.b.; azeite q.b.; 2 chávenas de espinafres baby; 2 tomates de rama grandes; 4 c. sopa de húmus Original Continente; sementes de sésamo q.b.

30 min

4 pessoas

Fácil

Médio

Faça tortilhas de milho em casa de uma maneira fácil com esta receita.

Receitas saudáveis Bio e Saudável Continente Magazine

Ingredientes

300 g de farinha de milho Bio sem glúten Urtekram
sal e pimenta q.b.
noz-moscada q.b.
alho em pó q.b.
azeite q.b.
2 chávenas de espinafres baby
2 tomates de rama grandes
4 c. sopa de húmus Original Continente
sementes de sésamo q.b.

Preparação

Numa taça, deite a farinha de milho e vá adicionando água morna aos poucos, até obter uma pasta moldável. Tempere com sal, pimenta, noz-moscada e alho em pó. Amasse bem até conseguir formar uma bola.

Envolva a massa em película aderente e leve-a ao frigorífico por cerca de 20 minutos.

Divida a massa em 8 bolinhas iguais. Achate-as com o rolo até obter discos finos.

Numa frigideira pincelada com um fio de azeite cozinhe as tortilhas até ficarem douradas de ambos os lados.

Sirva-as com os espinafres baby, os tomates fatiados finamente e o húmus. Polvilhe tudo com sementes de sésamo.