- Liquidificador
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Shot de EnerChia
5 min | Prep: 5 min
Fácil
1 pessoas
Económico
Energiza-te e fortalece o teu sistema imunitário com este cocktail de ananás, espinafres e sementes ricos em vitamina C, ferro e ómega-3.
Ingredientes
- 250g de abacaxi
- 1 c. de chá de sementes de chia
- 6 folhas de hortelã
- 1 mão de espinafres
- 1 copo de água
Utensílios úteis
Preparação
-
1.
Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços.
-
2.
Misture com os restantes ingredientes num liquidificador ou robot de cozinha.
Dicas
Sirva de imediato com umas pedras de gelo.
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