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Parentalidade

O que levar para a praia: guia de essenciais

Descubra o que levar para a praia, desde guarda-sol, cadeiras de praia até protetor solar e snacks. Conheça os essenciais!
O que levar para a praia

Atualizado a 13/10/2026

  • Prepare a ida à praia com os essenciais certos, desde guarda-sol, cadeira e protetor solar a snacks, refeições leves e água.
  • Para manter os mais pequenos entretidos, leve brinquedos de praia, insufláveis e jogos que possam ser usados na areia ou na água.
  • Se vai passar vários dias junto ao mar, não se esqueça de outros artigos úteis, como produtos de higiene, powerbank, repelente de insetos e um pequeno kit de primeiros socorros.
Preparar a ida perfeita à praia requer alguma organização, mas com estas dicas, poderá desfrutar de um dia incrível ao sol com a família e amigos, sem esforço. Tome nota destes essenciais para levar para a praia.

O que levar para férias na praia


Do guarda-sol à cadeira de praia, fique com esta lista de essenciais de praia para um dia perfeito.

Guarda-sol


Os guarda-sóis são essenciais para garantir conforto e proteção durante os dias de praia. Destacamos quatro opções que vão ajudar a aproveitar ao máximo o tempo sob o sol.
  • Guarda-sol de praia 1,80m Gomos KASA. Perfeito para criar um espaço fresco na praia ou na piscina. Além de criar sombra, é leve, prático e tem um design descontraído em tons rosa, castanho, azul e branco.
  • Guarda-sol de Praia Cerejas KASA. Para aproveitar a praia com mais conforto a dois, tem 1,80 m de diâmetro e 2,20 m de altura. A estrutura em aço e o tecido em poliéster tornam-no adequado para os dias de praia, enquanto o padrão de cerejas dá um toque divertido ao verão.
  • Guarda-sol de praia com abas KASA. As abas estendidas aumentam a área de sombra e também protegem contra o vento. Pode criar uma barreira mais ampla, acolhedora e eficaz, para garantir proteção em todas as circunstâncias.

Cadeiras de praia

As cadeiras de praia são uma ótima opção para descansar confortavelmente. São ainda essenciais de praia para quem tem problemas de coluna ou para quem prefere manter uma postura mais confortável ao ler, conversar ou comer.

  • Cadeira de Praia de Alumínio Multiposições Pernas Baixas da KASA. A companheira ideal para os dias de verão à beira-mar ou na piscina. Tem uma estrutura dobrável, fácil de transportar, com um assento e apoio para os braços.
  • Cadeira de Praia Dobrável Riscas Azuis. O encosto ajusta-se em 5 posições, para encontrar a posição mais confortável para ler ou descansar. Quando chegar a hora de ir embora, as alças tipo mochila facilitam o transporte e o bolso traseiro dá jeito para guardar pequenos objetos.
  • Cadeira de praia azul KASA. Esta cadeira é perfeita para relaxar nos dias de verão. É muito confortável, dobrável e fácil de transportar. Além disso, é fabricada em aço e polipropileno revestido a branco, com tecido azul resistente.

Não deixe de explorar todas as opções de cadeiras de praia disponíveis no Continente e escolha as suas preferidas.

Snacks e refeições leves

Nada mais prático, económico e saudável do que preparar os seus próprios snacks e refeições leves para a praia. E é mais simples do que pode parecer. Por exemplo, estas saladas para levar para a praia são saborosas e nutricionalmente ricas.

Para petiscar ao longo do dia, guarde estas receitas de snacks e lanches e estas sugestões de sandes para levar para a praia. Assim, não precisa de sair da praia e consegue fazer refeições leves e equilibradas. No Continente, encontra ainda opções muito saborosas e prontas a levar:

  • Salada High Protein Cozinha Continente. Uma opção prática para uma refeição leve, com massa, tomate, espinafres, rúcula, ovo, fiambre de frango e queijo. É só levar e comer, seja na praia, num piquenique ou durante uma pausa nas férias.
  • Sandes de Atum e Ovo. Clássica, simples e deliciosa. A sandes com atum e ovo cozido é ideal para manter a energia durante um dia de praia.
  • Baguete de Delícias do Mar. Recheada com pasta de delícias do mar, alface, tomate fresco e ovo cozido, esta baguete é uma solução prática e saborosa para as suas refeições fora de casa.

Protetor solar

Proteger a pele dos efeitos nocivos do sol é essencial para prevenir danos a longo prazo, como queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo o desenvolvimento de cancro de pele. Por isso, tenha sempre consigo protetor solar para toda a família. Opte pelos protetores solares da gama MYLABEL, distinguidos pela DECO Proteste:


Insufláveis e brinquedos


Quando se trata de diversão na praia, os insufláveis e brinquedos são essenciais para garantir que todos tenham um dia memorável. Descubra todas as novidades no nosso catálogo ZOKO, para um verão cheio de aventura e diversão.

Mochila de brinquedos de praia

Esta mochila de brinquedos de praia é a aliada perfeita para dar asas à criatividade das crianças nos dias de diversão ao ar livre. Esta mochila inclui um barco, um balde, três pás, dois ancinhos, duas peneiras, um regador, um moinho e dez moldes, para horas e horas de diversão na praia.

Trolley de praia

Para não carregar os brinquedos de praia às costas, leve uma mala com rodinhas. Com rodas e pega ajustável, este trolley de praia da Zoko é fácil de transportar e traz tudo o que é preciso para garantir horas de diversão na areia. Vem com 7 peças para brincar e dar asas à imaginação.

Pistola de água

Esta pistola de água não pode faltar na praia ou em festas ao ar livre. Tem uma estrutura leve e fácil de usar, e está sempre pronta para refrescar os amigos nas batalhas aquáticas. Não é difícil que os graúdos se deixem entusiasmar.

Conjunto Balde + Camião

Se os mais novos adoram construções da areia, este conjunto de balde e camião não pode faltar na próxima ida à praia. Vem com um camião, um balde, uma pá, um ancinho e uma forma, para experimentar, construir, desfazer e voltar a criar.

Jogos divertidos


Estes são alguns dos jogos de praia e piscina mais divertidos para experimentar este verão.

Jogos insufláveis


A Rede de Volley Insuflável com Bola permite criar um pequeno campo de vólei no jardim ou na piscina e é indicada a partir dos 6 anos. Em alternativa, o Jogo Insuflável dos Anéis é um clássico para desafiar a pontaria entre amigos e familiares.

Piscina insuflável


Leve a praia até si e monte uma piscina insuflável no jardim ou no terraço. A piscina Elefante, com capacidade para 855L, garante a diversão e refresca nos dias mais quentes. Colorida e com um formato divertido, é ideal para manter os mais pequenos entretidos.

O que levar numa viagem de 7 dias de praia


Se estiver a planear uma viagem de 7 dias de praia, há ainda outros essenciais que deve levar.

Itens de higiene pessoal


Quando a permanência na praia é mais demorada, tenha consigo itens de higiene pessoal para garantir o conforto e bem-estar. Desodorizante, toalhitas, protetor solar labial, escova e pasta de dentes são alguns exemplos, bem como outros itens específicos que costuma utilizar no dia-a-dia.

Powerbank


Mantenha-se sempre ligado e acessível com uma powerbank. Não fique dependente da bateria de smartphones, tablets, câmaras e outros gadgets na praia ou em qualquer outra atividade ao ar livre. Assim, terá os seus dispositivos sempre carregados e funcionais.

Repelente de insetos


O repelente de insetos é outro essencial de praia, especialmente se frequentar uma área onde os insetos são presença habitual. Podem transformar um dia agradável ao ar livre num verdadeiro incómodo, provocar irritações e até transmitir doenças. Escolha um repelente eficaz contra vários tipos de insetos e proteja a família das picadas e do desconforto.

Itens de saúde e emergência


Os imprevistos podem acontecer. Por isso, tenha sempre consigo os seus medicamentos pessoais. Além disso, um kit de primeiros socorros é indispensável para lidar com pequenos ferimentos, cortes ou arranhões que possam ocorrer. Não se esqueça também de ter à mão informações de contacto de emergência, incluindo números de telefone de familiares, amigos e serviços locais.

Continente, tudo o que precisa para levar para a praia


No Continente encontra todos os essenciais para levar para a praia e desfrutar de um verão perfeito — desde guarda-sóis e cadeiras de praia até protetores solares e brinquedos divertidos. Não deixe nada ao acaso e prepare-se para os melhores dias do ano!

Perguntas frequentes sobre o que levar para a praia


Se ainda tem dúvidas sobre o que não pode faltar no saco ou na mala, estas respostas podem ajudar.

O que não pode faltar num dia de praia?

Guarda-sol, protetor solar, toalha, água, snacks ou refeições leves e uma muda de roupa são alguns dos essenciais. Se for com crianças, acrescente ainda brinquedos de praia, insufláveis ou jogos para tornar o dia mais divertido.

O que levar para a praia com crianças?

Além dos essenciais para toda a família, leve chapéu, roupa fresca, protetor solar adequado à idade, água e snacks. Brinquedos como baldes, pás, moldes, bolas ou jogos de água também ajudam a mantê-las entretidas.

Que comida levar para a praia?

Prefira opções fáceis de transportar e comer, como fruta, sandes, wraps, saladas, legumes cortados, frutos secos ou outros snacks. Use uma mala ou caixa térmica para conservar os alimentos e as bebidas frescos durante mais tempo.

Como transportar tudo o que é preciso para a praia?

Uma mochila, saco de praia ou trolley pode facilitar bastante o transporte, sobretudo quando leva brinquedos, toalhas e outros acessórios. Para os brinquedos das crianças, um trolley de praia com rodas pode ser uma opção particularmente prática.

É preciso levar protetor solar mesmo num dia nublado?

Sim. A radiação ultravioleta pode atingir a pele mesmo quando o céu está nublado. Por isso, o protetor solar deve fazer parte dos essenciais de praia e ser aplicado de acordo com as recomendações do produto.

O que levar para uma semana de férias na praia?

Além dos artigos necessários para cada dia de praia, prepare roupa suficiente, produtos de higiene pessoal, protetor solar, medicamentos de uso habitual, repelente de insetos, carregadores e uma powerbank. Também pode ser útil levar um pequeno kit de primeiros socorros para pequenos imprevistos.

Como manter a comida fresca na praia?

Uma mala ou caixa térmica com acumuladores de frio ajuda a manter alimentos e bebidas à temperatura adequada durante mais tempo. Evite deixar alimentos perecíveis diretamente ao sol e retire da mala térmica apenas aquilo que vai consumir.

Que brinquedos levar para a praia?

Depende da idade e dos gostos das crianças. Baldes e moldes são uma boa escolha para brincar na areia, enquanto bolas, jogos insufláveis e pistolas de água podem animar as brincadeiras em família. Para crianças mais pequenas, escolha sempre brinquedos adequados à idade.