Cronograma capilar: o que é e como fazer

Quer manter o seu cabelo sempre bonito, forte e saudável? O cronograma capilar é um método simples e eficaz que combina hidratação, nutrição e reconstrução na medida certa. Ideal tanto para recuperar fios danificados como para manter a saúde e o brilho no dia a dia, este plano de cuidados ajuda a responder exatamente às necessidades do seu cabelo. Descubra como funciona e aprenda a criar o seu cronograma personalizado.

Cronograma capilar: o que é

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com o cabelo que se divide em três fases: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma responde a uma necessidade específica do cabelo, com o objetivo de repor água, nutrientes, óleos e proteínas essenciais para um cabelo mais saudável.

Este plano é ideal para cabelos que passaram por colorações, alisamentos, uso frequente de fontes de calor ou que, simplesmente, perderam o brilho e a vitalidade. A meta final é devolver ao cabelo tudo aquilo que tem vindo a perder com o tempo e com as agressões externas.

Cronograma capilar: quais as principais etapas

Este cronograma segue um plano de cerca de quatro semanas, em que se aplicam máscaras específicas para cada etapa.

Estas máscaras devem ser aplicadas sobre o cabelo húmido, após o uso do champô, sobre todo o comprimento dos fios. Deixe atuar uns minutos e enxague com abudante água.

1. Hidratação

Tal como o nome indica, a fase de hidratação é responsável por repor a água na fibra capilar. É essencial para manter os fios do cabelo macios, leves e com mais brilho.

Produtos recomendados: máscaras com ingredientes ativos (aloe vera e óleos vegetais) que restaurem a barreira de hidratação natural do cabelo, como esta Máscara Cabelo Morte Súbita Hidratante da marca Lola.

2. Nutrição

A segunda etapa, nutrição, visa repor os lípidos e óleos naturais do cabelo, essenciais para manter a suavidade, o brilho e a elasticidade. Também cria uma barreira protetora contra agressões externas, como vento, sol e poluição, e ajuda a controlar o frizz.

Produtos recomendados: máscaras com óleos vegetais (coco, argão, rícino) ou manteigas (karité e cacau). A Máscara Cabelo Nutrição Profunda da MYLABEL é uma boa escolha para esta etapa, pois nutre e deixa o cabelo macio.

Para dar uma dose extra de cuidado e brilho antes de sair de casa, o Óleo Sublime da MYLABEL é outro bom aliado nesta fase.

3. Reconstrução

A última etapa tem como objetivo repor a proteína dos fios para fortalecer o cabelo. Isto é especialmente importante para tratar os cabelos danificados.

Produtos recomendados: máscaras com queratina, colagénio, creatina ou aminoácidos. Experimente a Máscara Cabelo Reparação Intensa da MYLABEL, ideal para cabelo danificado.

Inclua ainda o produto Leave-In 10 em 1, também da MYLABEL, um aliado na reconstrução e fortalecimento do cabelo. Protege do calor e dos raios UV, hidrata, reduz a quebra e ajuda a prevenir pontas espigadas. Além disso, tem efeito anti-frizz, proporciona brilho, suavidade e ainda funciona como desembaraçante.

Cronograma capilar: como fazer

Antes de iniciar o cronograma capilar, é importante conhecer o seu tipo de cabelo e avaliar o estado em que se encontra. Cada cabelo é único e, por isso, o plano deve ser ajustado às suas necessidades específicas.

• Cabelo saudável: cabelo que não foi submetido a tratamentos químicos, mas que tem um aspeto opaco ou sem vida.
• Cabelo danificado: cabelo poroso, seco e com frisado, muitas vezes sujeito a fontes de calor como secador ou alisador.
• Cabelo muito danificado: cabelo quebradiço, com pontas espigadas e pouca elasticidade. É mais comum em cabelos com alisamentos, pintados ou que passam por outros processos químicos.

Com base nesta avaliação, pode preparar uma rotina semanal com três lavagens por semana, por exemplo à segunda, quarta e sexta. É importante deixar pelo menos 48 horas entre cada aplicação de máscara.

1ª semana

Cabelo saudável

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Hidratação
• 3ª lavagem: Nutrição

Cabelo danificado

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Nutrição
• 3ª lavagem: Hidratação

Cabelo muito danificado

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Nutrição
• 3ª lavagem: Reconstrução

2ª semana

Cabelo saudável

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Nutrição
• 3ª lavagem: Hidratação

Cabelo danificado

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Hidratação
• 3ª lavagem: Nutrição

Cabelo muito danificado

• 1ª lavagem: Nutrição
• 2ª lavagem: Hidratação
• 3ª lavagem: Nutrição

3ª semana

Cabelo saudável

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Hidratação
• 3ª lavagem: Nutrição

Cabelo danificado

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Nutrição
• 3ª lavagem: Hidratação

Cabelo muito danificado

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Nutrição
• 3ª lavagem: Reconstrução

4ª semana

Cabelo saudável

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Nutrição
• 3ª lavagem: Reconstrução

Cabelo danificado

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Nutrição
• 3ª lavagem: Reconstrução

Cabelo muito danificado

• 1ª lavagem: Hidratação
• 2ª lavagem: Hidratação
• 3ª lavagem: Reconstrução

Exemplo prático:

Se tem o cabelo danificado, comece por lavar o cabelo na segunda-feira e faça uma máscara de hidratação. Na quarta-feira, volte a lavar e use uma máscara de nutrição. Na sexta-feira, na última lavagem do cabelo da semana, aplique novamente uma máscara de hidratação.

Nas semanas seguintes, siga a sequência indicada na tabela do cronograma capilar. Ao terminar o ciclo de quatro semanas, repita a sequência desde o início.

Cronograma capilar para crescimento do cabelo: resulta ou não?

Um cabelo forte e saudável é a base para o crescimento natural. O cronograma capilar ajuda a fortalecer o couro cabeludo e as fibras capilares, previne o cabelo quebradiço e estimula o crescimento.

A combinação das três etapas garante que o cabelo está sempre nutrido, hidratado e protegido, o que evita danos que comprometem o crescimento.

Além dos cuidados externos, é fundamental manter uma rotina que inclua massagens no couro cabeludo para ativar a circulação sanguínea, algo que favorece o crescimento capilar. Produtos com ingredientes como óleo de rícino, cafeína e biotina são excelentes aliados para quem quer acelerar este processo.

Cronograma capilar Lola: como fazer

Para quem procura um cronograma capilar eficaz, a marca Lola é uma excelente escolha. Conheça as melhores opções para hidratação e nutrição que vai encontrar no Continente.

• Hidratação. A linha Morte Súbita da Lola é ideal para este cuidado, com fórmulas e ingredientes (agua de coco, extrato de jaborandi e aloé vera) que proporcionam uma hidratação profunda e recuperam o brilho natural do cabelo.
• Nutrição. A máscara de cabelo Dream Cream, com óleo de argão, óleo de abacate e manteiga de cacau, nutre intensamente o cabelo, ajuda a restaurar e protege contra agressões externas que provocam frizz e tornam o cabelo ressequido.

Continente, para devolver a saúde e o brilho ao seu cabelo

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