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Pataniscas de "Verdes" Yämmi

2 min | Prep: 1 min

Fácil

6 porções

Económico

Yämmi 2/3

Pataniscas de "Verdes" Yämmi

Uma forma deliciosa de incluir mais legumes no dia a dia. Estas pataniscas douradas e saborosas combinam diferentes vegetais numa receita simples, versátil e cheia de textura. Crocantes por fora e macias por dentro, são perfeitas como refeição leve, acompanhamento ou para partilhar num momento de convívio

Ingredientes

  • 90 g cebola-roxa
  • 1 dente de alho
  • 110 g de curgete
  • 120 g de cenoura
  • 30 g de pimento vermelho
  • 30 g de milho-doce (escorrido)
  • 2 ovos
  • 150 g de farinha sem fermento
  • 80 g de leite
  • Sal a gosto
  • Pimenta a gosto
  • 1 pitada de caril (opcional)
  • 1 pitada de açafrão (opcional)
  • Óleo vegetal para fritar
  • Papel absorvente

Informação nutricional

Utensílios úteis

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Preparação

  • 1.

    Coloque no copo/panela a cebola aos pedaços e o alho e pressione duas vezes a Função Triturar . Com a espátula, faça descer o que se acumulou nas paredes após cada ciclo de trituração.

  • 2.

    Junte a curgete, a cenoura e o pimento - cortados em pedaços pequenos - e programe 7 segundos na velocidade 5. Se preferir os legumes mais pequenos, volte a repetir a operação.

  • 3.

    Adicione o milho e misture 10 segundos, com a Rotação Inversa na velocidade 1. Retire para o cesto e deixe escorrer (se necessário, seque os legumes com um pano limpo). Retire e reserve

  • 4.

    Sem lavar o copo/panela, introduza os ovos, a farinha e o leite. Tempere com sal, pimenta, caril ou açafrão a gosto e regule 45 segundos na velocidade 5.

  • 5.

    Insira o misturador sobre a lâmina. Junte os legumes reservados e programe 30 segundos, com a Rotação Inversa na velocidade 2.

  • 6.

    Aqueça uma frigideira com óleo abundante. Quando quente, deite colheradas do preparado (1 ou 2 colheres de sopa, consoante prefira as pataniscas menores ou maiores) e frite de ambos os lados até dourarem. Escorra o excesso de gordura em papel absorvente. Sirva mornas.

notes icon

Dicas

Nem só vegetais: pode juntar presunto, fiambre ou bacon em cubinhos pequenos ou sobras de frango no
churrasco ou carne assada desfiadas.
Receita multitasking: pode ser um aperitivo ou uma refeição vegetariana, quando acompanhada por arroz, massa ou uma boa salada

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