Força de Rooibos e Lima Yämmi

12 min | Prep: 12 min

Fácil

1 pessoas

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Yämmi 2

Força de rooibos e lima

Força de Rooibos e Lima Yämmi

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Experimente uma explosão de sabor com nossa receita de "Força de rooibos e lima", perfeita para um impulso energético e refrescante.
Receita do livro Yammi Fitness, editado pela Porto Editora. Se gostou desta receita encontre mais aqui

Ingredientes

  • 750 g de água
  • 1 saqueta de chá de rooibos
  • 1 lima
  • 25 g de açúcar de cana
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 4-5 folhas de hortelã
  • Pedras de gelo a gosto para servir (opcional)

Informação nutricional

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Preparação

  • 1.

    Prepare a infusão de rooibos. Se pretender fazer na Yämmi, aqueça a água no copo durante 11 minutos a 100ºC na velocidade 2. Coloque a saqueta do chá e deixe em infusão cerca de 5 minutos. Elimine a saqueta do chá e deixe arrefecer.

  • 2.

    Se tiver feito a infusão fora da Yämmi, introduza-a já fria no copo. Junte a lima (com casca) cortada em quartos, o açúcar, as pitadas de sal e pimenta e pressione 1 segundo na velocidade 8.

  • 3.

    Junte as folhas de hortelã e regule 1 segundo na velocidade 8 e, novamente, 1 segundo na velocidade 8.

  • 4.

    De seguida, misture 10 segundos na velocidade 3. Com a ajuda do cesto, coe a bebida para um copo ou garrafa. Pode servir com gelo a gosto.

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Dicas

Ótimo para o durante e pós-treino

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