Comer hidratos de carbono depois das 17:00 engorda
Falso
Os hidratos de carbono são nutrientes essenciais que fornecem energia ao nosso organismo para as funções diárias.
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Pretende eliminar todos os produtos da sua lista?
4 mitos que nos engordam!
Apesar de atualmente existir um maior e mais fácil acesso à informação, nem todas as afirmações que se fazem são baseadas em factos científicos, pelo que continuam a persistir vários mitos alimentares.
Para perder peso tenho de excluir bananas da minha alimentação
Falso
Não temos que excluir nenhuma fruta da nossa alimentação, pois nenhuma fruta por si só tem o poder de nos engordar.
Devemos trocar o açúcar branco pelo açúcar mascavado
Falso
Importa destacar que independentemente do tipo de açúcar, estamos sempre a falar de açúcar.
É melhor utilizar óleo de coco em vez de azeite
Falso
O azeite é a gordura recomendada pelas entidades de saúde e deve ser a gordura de eleição para cozinhar e temperar.
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