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Shot de EnerChia
5 min | Prep: 5 min
Fácil
1 pessoas
Económico
Dá energia ao teu dia com o Shot de EnerChia, um shot energético simples e nutritivo que combina chia e ingredientes frescos, perfeito para reforçar a vitalidade logo pela manhã.
Se procuras mais ideias saudáveis, experimenta o sumo de abacaxi, banana e hortelã, refrescante e cheio de sabor, ou descobre como integrar os espinafres no teu dia a dia de forma simples e saborosa.
Ingredientes
- 250g de abacaxi
- 1 c. de chá de sementes de chia
- 6 folhas de hortelã
- 1 mão de espinafres
- 1 copo de água
Utensílios úteis
Preparação
-
1.
Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços.
-
2.
Misture com os restantes ingredientes num liquidificador ou robot de cozinha.
Dicas
Sirva de imediato com umas pedras de gelo.
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