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Pequeno almoço

Barritas de laranja com mel e flocos de aveia

Chef Joana Biscaya e Mini Chefs

Equipa composta pela Chef Joana Biscaya e pelos Mini Chefs Mariana e Manel, que se destacaram com distinção na sua participação no Chef's Academy Kids.

30 min

4 pessoas

Fácil

Médio

Tenha sempre à mão um barra de cereal com laranja e mel, para um snack rápido e saudável. Siga a nossa receita.

Curso Mini Chefs

Barritas

Laranja

Chef Joana Biscaya e Mini Chefs

Equipa composta pela Chef Joana Biscaya e pelos Mini Chefs Mariana e Manel, que se destacaram com distinção na sua participação no Chef's Academy Kids.

Ingredientes

25g de farinha integral
150g de flocos de aveia
25g de açúcar amarelo
130g de amêndoa ou avelã
1/2 c. de chá de canela
20 ml de azeite
20g de mel
20 ml de sumo de laranja
Sementes de papoila q.b.

Preparação

Liga o forno a 180º.

Numa taça, adiciona os secos: a farinha, o açúcar, a amêndoa, a canela, as sementes de papoila e os flocos de aveia previamente triturados na Yämmi e mexe.

Agora, adiciona o mel, o sumo de laranja e o azeite e volta a misturar até ficar homogéneo.

Prepara um tabuleiro com uma folha de papel vegetal. Distribui o preparado no tabuleiro de ir ao forno.

Pede ajuda a um adulto e Leva ao forno durante 10 a 15 minutos.

Deixa arrefecer, corta no tamanho desejado e e guarda as tuas barritas numa caixa hermética.