Barritas de laranja com mel e flocos de aveia

Prep: 30 min

Fácil

4 pessoas

Médio

Tenha sempre à mão um barra de cereal com laranja e mel, para um snack rápido e saudável. Siga a nossa receita.

Chef Joana Biscaya e Mini Chefs

Equipa composta pela Chef Joana Biscaya e pelos Mini Chefs Mariana e Manel, que se destacaram com distinção na sua participação no Chef's Academy Kids.

25g de farinha integral
150g de flocos de aveia
25g de açúcar amarelo
130g de amêndoa ou avelã
1/2 c. de chá de canela
20 ml de azeite
20g de mel
20 ml de sumo de laranja
Sementes de papoila q.b.

1.

Liga o forno a 180º.
2.

Numa taça, adiciona os secos: a farinha, o açúcar, a amêndoa, a canela, as sementes de papoila e os flocos de aveia previamente triturados na Yämmi e mexe.
3.

Agora, adiciona o mel, o sumo de laranja e o azeite e volta a misturar até ficar homogéneo.
4.

Prepara um tabuleiro com uma folha de papel vegetal. Distribui o preparado no tabuleiro de ir ao forno.
5.

Pede ajuda a um adulto e Leva ao forno durante 10 a 15 minutos.
6.

Deixa arrefecer, corta no tamanho desejado e e guarda as tuas barritas numa caixa hermética.