Equipamentos de ciclismo: o que levar para uma aventura de bicicleta

Se está a planear uma aventura sobre duas rodas, contar com o equipamento certo é fundamental. Não se trata apenas de conforto ou estilo, mas de segurança, desempenho e, claro, de tirar o máximo proveito da sua pedalada. Quer seja para uma excursão relaxante ou para um percurso mais exigente, o equipamento adequado transforma cada quilómetro numa experiência mais agradável e eficiente.

Neste artigo, exploramos as diversas opções de equipamentos de ciclismo disponíveis para mulheres, homens e até para os pequenos ciclistas. Desde capacetes e roupas técnicas a acessórios indispensáveis, descubra tudo o que precisa para preparar a sua aventura e pedalar com confiança e estilo.

Equipamentos de ciclismo: inverno

Ao escolher os equipamentos de ciclismo para o inverno, priorize itens que ofereçam conforto, proteção contra as condições climáticas adversas e visibilidade para garantir uma experiência segura e agradável nas estradas durante os meses mais frios.

• Camadas adequadas. Opte por um sistema de camadas para estar quente e confortável quando o frio apertar. Comece com uma camada base que absorva a humidade e mantenha a pele seca. Em seguida, adicione camadas intermédias para isolamento térmico e finalmente, uma camada externa à prova de vento e impermeável.
• Proteção para a cabeça e pescoço. Use um gorro térmico para proteger a cabeça, orelhas e pescoço do frio e vento. Se preferir, um capacete específico para o inverno com proteção extra contra o vento.
• Calçado adequado. Escolha sapatos ou botas de ciclismo resistentes à água e isolados termicamente para manter os pés secos. Considere o uso de capas de sapato ou meias térmicas para proteger ainda mais os pés contra o frio e humidade.
• Iluminação adicional. Como os dias são mais curtos no inverno, certifique-se de que tem iluminação adicional na sua bicicleta, como luzes dianteiras e traseiras, para garantir boa visibilidade e segurança durante o ciclismo em condições de pouca luz.
• Pneus adequados. Opte por pneus específicos para o inverno, com maior aderência e tração em superfícies molhadas, escorregadias ou com neve.
• Travões eficientes. Certifique-se de que os travões da sua bicicleta estão em boas condições e são eficazes mesmo em condições adversas. Verifique regularmente as pastilhas dos travões e substitua-as conforme necessário.

A BERG tem várias opções de equipamento desportivo à venda exclusivamente no Continente. Privilegie sempre equipamentos que proporcionam proteção e uma maior sensação de liberdade, sem prescindir do conforto. Para guardar acessórios ou objetos de maior valor, leve tudo nesta bolsa de cintura.

Equipamentos de ciclismo: verão

Quando se trata de pedalar durante os meses quentes de verão, é fundamental evitar uma exposição excessiva ao sol. Além disso, é importante adaptar o equipamento de ciclismo para manter a frescura durante o percurso e, assim, tornar a experiência mais confortável.

• Proteção solar. Use protetor solar, de preferência com FPS 50+, para evitar queimaduras solares e danos na pele.
• Proteção ocular. Use óculos de sol com lentes polarizadas para proteger a visão dos raios UV, reduzir o brilho e melhorar a visibilidade enquanto pedala.
• Proteção para a cabeça e mãos. Use um capacete de ciclismo com ventilação adequada para manter a cabeça fresca e protegida contra os raios solares e possíveis quedas.
• Hidratação. Certifique-se de que leva uma garrafa de água consigo antes de sair de casa. É importante hidratar-se com frequência durante todo o percurso.
• Vestuário adequado. Vista uma t-shirt ou camisola concebida para atividades de alta intensidade, com um bom ajuste para minimizar a resistência ao ar e painéis de rede para permitir o fluxo de ar. Escolha calções de ciclismo flexíveis e respiráveis para maior agilidade. Fica a faltar um casaco de ciclismo impermeável e bem ventilado, caso comece a chover.
• Calçado adequado. Escolha calçado com bom ajuste e respirável, que dissipe o calor e a humidade. Quanto às meias, devem ser ergonómicas, com propriedades antibacterianas para manter os pés frescos e secos durante o passeio.
• Pneus adequados. Opte por pneus de verão mais leves e com menor resistência ao rolamento, para que a condução seja suave, mesmo em estradas secas e quentes.

Esteja frio ou calor, o percurso fica mais fácil com esta bicicleta desportiva BERG, pronta para enfrentar qualquer terreno, sem abdicar do conforto e da estabilidade. Com 6 velocidades, esta bicicleta tem um sistema de travão v-brake em alumínio, pesa apenas 15 kg e conta com refletores traseiros e dianteiros.

Equipamento de ciclismo criança

A prática de exercício físico é fundamental em qualquer idade, e quanto mais cedo se começar, melhor. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as crianças e adolescentes, entre os 5 e os 17 anos, façam atividade física pelo menos 60 minutos, três dias por semana.

É essencial ter o equipamento apropriado para a idade e tamanho dos pequenos aspirantes a ciclistas. É o caso desta bicicleta para criança da BERG, leve e resistente. Além da bicicleta, não podem falar os equipamentos de proteção: capacete, joelheiras e cotoveleiras. E se forem dos Avengers ou da Minnie, tanto melhor.

Além disso, escolha roupa de um tecido confortável, adequado para fazer atividade física. E não se esqueça de incentivar os mini aventureiros a beber bastante água. Para renovar a energia de todos, façam breves pausas ao longo do passeio.

Equipamento de ciclismo feminino

No Continente, encontra diversas opões de equipamento de ciclismo feminino, desde calções biker a calçado, perfeitos para ciclismo.

Na lista do equipamento deve constar também um top curto seamless, com painéis respiráveis para que a pele respire enquanto se move. O tecido sem costuras oferece o ajuste perfeito ao corpo, sem comprometer o movimento e a flexibilidade.

Não se esqueça de adicionar acessórios como:

• Capacete;
• Luvas acolchoadas;
• Óculos de sol;
• Bolsa de selim para guardar pequenos objetos;
• Palmilhas de gel;
• Protetor solar.

Equipamento de ciclismo masculino

As boas práticas deste desporto recomendam que os ciclistas masculinos utilizem calções justos e acolchoados, para maior conforto durante as longas distâncias a pedalar. Para maior liberdade de movimentos e sensação de frescura, opte por uma t-shirt fitness BERG. A rede lateral oferece uma ventilação adicional.

Não podem faltar também capacete, palmilhas de espuma e calçado apropriado. E não se esqueça de uma cinta de desporto para guardar pequenos objetos, assim como de uma garrafa de água. De preferência com abertura fácil, para conseguir abrir com um simples toque no botão, e que possa ser presa à mochila ou segurada com a mão.

Equipamento ciclismo profissional

Para quem leva o ciclismo a sério — seja por paixão, treino ou competição — o equipamento certo faz toda a diferença. Além de conforto e performance, só assim garante a segurança e resistência necessárias para enfrentar qualquer tipo de percurso.

Se está a preparar-se para dar o próximo passo no ciclismo, aqui está o que não pode faltar:

• Vestuário técnico de qualidade, com tecidos respiráveis, de secagem rápida e costuras ergonómicas para manter a temperatura estável e evitar fricções.
• Calções acolchoados com ajuste anatómico, indispensáveis para longas distâncias.
• Casaco corta-vento ou impermeável, leve e prático, ideal para proteger sem limitar os movimentos.
• Luvas com absorção de impacto, para maior conforto e controlo no guiador.
• Óculos com proteção UV, essenciais para proteger os olhos de sol, vento e poeiras.
• Capacete aerodinâmico e certificado, o elemento mais importante para a sua segurança.
• Sapatilhas com sistema de encaixe (clipless) e palmilhas ajustadas ao tipo de pedalada, para máxima eficiência e conforto.
• Mochila compacta ou bolsa de cintura, perfeitas para transportar ferramentas, barras energéticas e objetos pessoais.
• E claro, a bicicleta certa é o centro de tudo. A Bicicleta Adulto Mirage Roda 26” Cinza da BERG é a companheira ideal para os amantes de trilhos e montanha. Com 21 velocidades, oferece o controlo e a potência necessários para enfrentar subidas exigentes e descidas rápidas — perfeita para desafios fora de estrada.

Continente, equipamento de ciclismo para todos

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